Как побороть бессоницу ?

Да уж мне совсем наоборот, как бы сократить время сна.. ))))

на самом деле некоторое время назад у меня были некоторые сложности с засыпанием, но увеличением нагрузки на работе - это вылечилось просто на раз!

Угу, тренажер надо купить.

Жениться, что ли решил?

😂

Lor, фу, ты пошл и вульгарен, пиндосчег ! ;)

Miha Kuzmin (KMY), возьмите отпуск и недельки на 2 в Карелию, Ю. Урал или Домбай на сплав/поход/велопоход/конный - это уже от предпочтений/страхов зависит. Общение с природой очень сильно может изменить человека (только водку с собой не берите, она к природе не относится:) ). После Карелии я засыпаю в течение 20 минут, хотя раньше хоть всю ночь мог какой-нить алгоритм на бумаге расписывать.

Мишка, бессоница бывает от расстройства организма - физического и психологического. Значит, в чем то ты нарушил гармонию организма, и надо ее восстановить.

Выписываю рецепт. 45 минут пешая прогулка перед сном. Потом стакан теплго молока. И режим - подъем не позже 9:00, отход ко сну - не позже 00:00, а лучше - в 23:00.

P.S. Секс со случайными и непостоянными партнерами помимо всяких спидов грозит еще психологическим расстройством. Понятно, что спокойного сна не будет, когда рядом регулярно спят чужие незнакомые люди, и ты не знаешь, чего ожидать - то ли штаны оставят, то ли еду похитят!

Где только Вы таких находите?😂

Не до ржачки будет после сдачи анализов☝

А колбасу все равно жалко... Вкусная была?

+5!:) 😂

Как один вариант - переключиться на другую работу. Сломать устоявшийся ритм жизни.

У меня недавно тоже бессоница была - ночами тут тусовался. Не знал как справиться. "Донормил" оказался слабым снотворным в моем случае и не помогал, а более сильные снотворные принимать не хотел.

Я уже наплевал на бессоницу, поскольку не очень-то мне это и мешало. Но вот однажды зашел в магазин и увидел там чай "Сладкий сон" кажется. Почитал - одни травки: мята, валериана еще что-то.

Вобщем, попил я этого чайку в течение дня, и вырублился на двое суток с короткими перерывами не бодрствования, но какого-то полусна.

Этот аццкий напиток до сих пор где-то валяется. Никому его не посоветую и, скорее всего, выброшу.

Но мне он помог. Теперь засыпаю нормально в 12 , в час ночи, и просыпаюсь рано без проблем.

думай, что пора бы перестать водить домой "красавиц" бомжеватого происхождения :)