Суть процесса оптимизации по НЧ

смотря какие слова... и после одного апа вряд ли можно делать выводы

Как какие? Те, по которым мои статьи будут находиться.

Может быть плотность ключевых слов слишком велика, поэтому яндекс посчитал это поисковым спамом, может быть слишком мала.

Я имею ввиду сам процесс, а не описываю конкретный случай. Правильно ли я всё делаю именно таким способом?

Ну, тогда для полноты картины ещё в Description, Strong, Em с правильной плотностью, затем проанализировать каким-нибудь сервисом, типа http://pr-cy.ru/analysis_content .

Заходите в http://adstat.rambler.ru/ , подбираете свои НЧ,копируете все в ехел файл,подбираете релевантные страницы,для запрсов , которым не нашлось страниц на вашем сайте - создаете,прописываете Титл,ключевики и максимально человечно употребляете ключи в тексте,лучше посмотреть конкурентов и употребить на 1 больше.Купить дешёвых ссылок под эти запросы.

Могу описать более подробно,если попросите,но лучше поработайте головой.

Нет.

Их вам не надо.

+ НЧ запросов даже знать не надо.

зы вы текст пишите для кого?

Смотря что ты под НЧ подразумеваешь. Если одно- двухсловники чисто коммерческой тематики, то внутренней оптимизации страницы может быть недостаточно.

тс, я просто уточнить: «после апа» = «после индексации изменений»?

есть нюансы.

нужно понимать как работает поисковик, рассмотреть внимательно сайты в топе. иногда может быть достаточно перечисленных методов, в другой раз нужно применять другие. раз на раз не приходится. :)