Несколько дилетантских вопросов

Рекомендую Вам начать с полной оптимизации сайта (т.е. внутренней), это работа с title, текстом, наиболее значимыми тегами (<h1>, <strong>) + можно использовать перелинковку (http://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%E5%F0%E5%EB%E8%ED%EA%EE%E2%EA%E0)

Предварительно нужно распределить ключевые слова по страницам сайта, как правило, морду продвигают по ВЧ запросам (рекомендую не более 5-9), внутренние страницы по СЧ и НЧ (не более 7 ключевых слов на страницу).

Переспамливать ключевыми словами текст не нужно! Достаточно употребить несколько раз точное вхождение слова (конечно, важен ещё объём контента). Далее наращивайте качественную ссылочную массу (посмотрите сервисы в подписи). Не покупайте тысячи ссылок сразу. Наращивайте массу постепенно. Кроме ссылочных бирж, рекомендую использовать ещё и статейное продвижение.

хороший траф по нч-сч можно получить за счет грамотной внутренней оптимизации, хотя.. тематика у вас какая?

Shuter, заказывайте качественные статьи с уклоном на НЧ (низкочастотные) запросы. Например, Вы работаете в фирме, которая продает велосипеды и сайт является способом контакта с потенциальными покупателями. Можно лезть в топ по запросу "велосипеды", а можно по запросу "купить велосипеды", а еще лучше по запросу "купить детский велосипед". Как видите, чем уже запрос, тем лучше. Если у Вас на сайте есть хорошие статьи, то они могут не только вывести сайт в топ контентом, а еще и удержать посетителей, которые хотят купить велосипед не сейчас, а, например в июле. К тому же если Вы торгуете велосипедами, то, наверняка и запчасти у Вас есть. Поэтому к каждой статье можно добавлять ссылки на другие страницы сайта, что будет максимально долго удерживать посетителей (при условии, что сайт интересный).

Спасибо за ответы! Тематика - страхование, а конкретно страховое агентство, вообще предоставляем услуги по всем видам страхования, но пока решили основной упор делать на медицинское страхование. Думаю, что просто "медицинское страхование" раскрутить вообще не реально, так что самый ВЧ (для нас =)) будет пока, видимо, "добровольное медицинское страхование", потом "медицинская страховка".. ну а нч (или сч) "медстраховка", "полис дмс", ещё возможно всё то же самое с приставкой "в Москве".

Над внутренней оптимизацией я так же стараюсь постоянно работать, но работы ещё действительно много, надо тексты писать.. Рекорд посещаемости по поисковым фразам (без учёта директа) 17 человек по моему было 😆 но все по запросам бестолковым.. А главную страницу раскручивать по определённому ключу достаточно проблематично, т.к. тематика очень разная (автострахование, страхование ответственности, имущества и т.д.) и если писать под каждый текст, и размещать на главной, она получится очень большой и плохо читаемой..

Shuter, попробуйте использовать прилагательные "надежное", "выгодное", "профессиональное" и т.п.

Спасибо, буду думать над этим, а ещё один вопрос: если на странице есть картинка с ключевым словом в alt, будет ли такое ключевое слово равносильно ключевику в тексте?

Shuter, не то, чтобы равносильно в тексте, но хуже не станет + в поиске по картинкам Вас найти могут. Например, кто-то введет фразу "как выглядит страховой полис". Рядом появится картинка, которая приведет человека в Вам на сайт.