Во сколько встаем?)

Ну что значит "где-то"? На родном филфаке и надыбала, на два года старше учился. ;)

мне до НГ удалось недельку жить по режиму - ложился в 24, вставал в 9. Гораздо бодрее, рабочее себя чувстовал. А так - хрен знает что, то в 12 встану, то в 16... пытаюсь режим наладить уж как месяц. Надо вне компа жить побольше, депресняк уж накатывает! Поеду через 2 часа в бассейн, поплаваю..

а я во время основной работы и учебы встаю в 6:30 (иногда раньше), ложусь около 1 или 2 ночи. понятно, часто не высыпаюсь, но для этого есть перерыв днем, когда можно прилечь, да и каникулы и отпуск, в конце концов🙄 тогда просыпаюсь часов в 9-10

Встаю рано, бегу 3 км вокруг озера а потом... куру...:) Всё равно жирный как котяра...

В 5.30 утра...на пробежку...и за руль на работу, ложусь в 12

Правда в концу недели, выжатый как лимон

где то читал, что японцы, сцуки, вывели теорию, типа, мол, люди у них дольше всех живут, которые спят 7 часов! Больше уже меньше, меньше тоже плохо!

С какого возраста бегаешь?

встаю утром

P.S. когда проснулся тогда и утро :)

5 лет жил по режиму - подъем в 6:00 (только в воскресенье было 7)

потом 3 года на службу было к 8:00 (подъем в 7 значит)

а сейчас, встаю от 10:00 и выше (за некоторым исключением)🍾

ИХМО нарушение биоритмов это не когда тебе спать охота , а будильник орет что вставать😡

И биоритмы у всех разные, кто ночью спит, а кто днем.

Главное ложиться когда хочется и вставать когда сам проснулся :)

grmironov добавил 06.02.2009 в 22:55

+1 🚬