Нашли одного районного депутата нежирного - Курилка

Cuys · 2023-03-25T22:58:07.0000000Z

Всем привет, такой момент произошел не очень хороший, что потянул нерв и видать заодно мышцу на левой ноге - прям где коленная чашечка и не только. Хочу рассказать про свою историю и дать совет (на своём примере) как реабилитироваться в домашних условиях и услышать от вас было ли когда проблема с этой не очень хорошей темой? Начну из далека - с самого начала моей истории. Был прекрасный день 8 марта - выходной день, поздравления милых дам, любимых жен, любимых дочерей и прочее прочее. Утром взяв на себя обязанности принимать 90% всех моментов готовки различных блюд, включая салатов - перед приездом родственников с детьми, принялся активно начинать составлять список что нужно приобрести перед походом в магазин. План составил довольно быстро под чутким надзором жены, быстро оделся в магазин и пошел.. Тут всё и началось.. В магазине купив все ингредиенты по списку, бодрым шагом пошёл до своего подъезда, руки были заняты 4-мя пакетами которые были битком набиты. Подходя к подъезду так получилось что не очень удачно поскользнулся, почти не сев на шпагат, но выровнял ноги, тело и немного промотирившись пошёл к подъезду открывать дверь, все 4 пакета (кг наверно 10-13 весили) с продуктами взял в правую руку (вес переместился на право) пока искал ключи в левом кармане. Открыл дверь - 2 пакета обратно вернул в левую руку. Поднялся на лифте - уже немного почувствовал не большую боль в левой ноге, где коленная чашечка, но не придал значения. Далее ничего интересного - всё стандартно как и у всех, готовка, креатив с готовкой салатов из различных ингредиентов, сбор гостей. Выходя на лестничную клетку каждый час покурить и заодно встречая соседей - поднимаясь по лестнице начал замечать, что левая нога уже не особо то и сгинается, а боль немного по нарастающей идет. Ошибка так же была - опять подзабил, не придал значению. Дальше - гости, поздравление с 8 марта. Все довольны - всё хорошо. И тут снова косяк - точнее 3 косяка. Случайно на протяжение нескольких часов я случайно бьюсь об мелкий стол об угол ровно в разные бока коленной чашечки той же левой ноги.. Знаете наверно такие мелкие столы для чаепития в комнате, которые на колесиках. Ну и в тоге: Только вот после всех гостей, по времени когда проводили последних я уже ходить особо и не мог (на часах время было уже далеко за час ночи). Не то что прям совсем - но меня уже начинало напрягать, так как левая нога уже вообще была как придаточный иструмент с огромной болью. Уснув кое как - я проснулся как обычно, но не как обычно. Опускаю разговоры с женой. Весь следующий день я не то что не мог ходить - я не мог просто как-либо держать ногу. Ни сидя - ни лёжа - ни как. Признаюсь я не из тех людей которые ссуться от боли - а отношусь к категории людей, которые начинают проматывать от А до Я и продумывать план развития даже в самых экстремальных ситуациях. Спасибо армии - научила выживать. В общем в этот день я понял что боль с ноги может передавать напрямую в мозг - это не та боль про которую ты думаешь - а это боль когда мозг просто колбасит внутри черепной коробки. Кстати помогло мороженное - доковылял на одной ноги к холодильнику - достал мороженное - быстро сьел буквально проглотив, чтобы остудить мозг - реально помогло. Но не помогло боли в коленной чашечке. Я понимал то что что-то грандиозное произошло - так как коленная чашечка на левой ноге распухла в раза 4 чем правая нога. Такая дура образовалась - но нога непосинеля, пальцы ног нормально работали, единственное мышцы были не алё ни снизу ни сверху коленной чашечки. Первая ночь моего сна не была ночи моего сна. Потому что я кимарил сидя под 4-мя подушками под ногой и плавно охреневал от пульсирующей боли. Так прошло ещё 3 дня, я было уже сдался и думал ехать лечить эту хераборину, но решил подождать. К боли я уже привык - да и мороженка была в запасе дабы мозг тормозить при адовой боли. В итоге на 4-й день, ночью моя не сгибаемся левая нога показала себя - вдруг рефлекторно во сне я её согнул до предела - боль была такая что я нормально заорал - пробудив наверно весь подъезд. По воспоминаниям - и с верху и с низу проснулись все соседи. Жену напугал так что она в шоке помойму до сих пор. Сказалось конечно армейский Эгегегей и приказ с повышенным ненормативным лексиконом, который я во сне проявил. После этого случая я поумнел. Шёл уже 5-й день, я так же охреневал от боли - но боль была уже слабее, что для меня значило одно - двигаюсь в правильно направлении. Ещё 3 дня были мази - перемотки бинтами и не более того. Особо эффекта не было. Колено было такое же распухшее и даже начались появляться по бокам огромные кровавые синяки. Так как спать я особо не мог из-за этой вечной боли - я решил на 7-й день просто взять и засесть на кухне в час ночи и выправить колено - проще говоря согнуть максимально на сколько хватит сил. В челюсть вставил деревяшку обмотанную пластмассой и резко согнул левую ногу... Потерял сознание сразу.. Очнулся через часа 3 - посмотрев на кухне на часы, время было в районе 5 утра. Не знаю что сделал - но гематома спала, ходить нормально конечно не мог - но боль практически ушла и гематома на 70% тоже. С 8 марта прошло уже больше 3-х недель, гематома спала на ~95% - ходить уже могу полностью со сгибом ноги почти идеально, на этой недели сделал рекорд прошёл 7 км на улице. Итог что мне помогло вытерперь боль: 1. Мороженное - как бы это не было смешно и странно; 2. Наисулид - это нестероидное противоспалительное средство (100 мг - 20 таблеток), стоит 138 рублей. Пил по 1 таблетке в день. Боль не то что гасило - помогало вытерпеть. Почему не обратился сразу к врачам? Хотел проверить на что вообще способен мой организм. И вот моё лично обращение: это мой пример - если у вас растяжение или не дай бог перелом в коленной чашечке, без разницы какого масштаба - обращайтесь к врачу. Я на рентген схожу через 2-3 недели, как уже смогу 1 км пробежать, чисто ради интереса - посмотреть что это такое было. И ещё просьба никогда не экспереминтурейте - так как сердечко может и не выдержать. Мне скорее всего просто повезло, раз очнулся на кухне проведя 3 часа без сознания, возможно ангел хранитель помог, не зря иконы на кухне стоят у меня. Всем мира и будьте аккуратней в гололед!

234

htexture

26 марта 2023, 02:28

#11

Cuys #:
Мальчик 39 лет, вес 128 кг, вес жены 101 кг

Надо было пачками принимать на протяжение месяца нимесил, в итоге боль уходит но уничтожает желудок и больше нет ни возможности ни желания кушать) худеешь на глазах, я за полгода скинул килограмм 30) покатался на роликах, потом колени собирал по частям)

Я худею! (Часть 2) Keep2Share - ФО активно ФО Extabit.com - официальная

B

83

bandidas

26 марта 2023, 05:20

#12

Автору я бы рекомендовал изучить темы 1) порванный миниск 2) хондромаляция

3) крестообразная связка - если нога подкашивается редко при ходьбе.

645

Vladimir

26 марта 2023, 05:31

#13

Cuys #:

))) Так сколько лет-то прошло уже - ё моё, я с женой познакомился когда ещё занимался профессионально, аля был в спорте, тянул веса и содержал тело в норматике, активно занимался бегом каждый день утром / вечером и прочее, ел по раз 15 за день мелкими порциями но следил всегда за коллориями и заморачивался с этим делом. Потом на харчах разжирел с рождением детей ))) Сейчас буду обратно пробовать возврат делать в 23/24 году )))

Лишний вес:
Ключевое слово - тянул веса и содержал тело в норматике.
Не ключевое - Потом на харчах.

Дети ни причем, четверо. Возраст тоже, к своему 25 прибавь. Вес студенческий, жену на руках без проблем))
Вывод поста - к врачу сразу, без вычисления пределов. Пределы могут быть необратимые

Аэройога ( https://vk.com/aeroyogadom ) Йога в гамаках ( https://vk.com/aero_yoga ) Аэройога обучение ( https://aeroyoga.ru ) и просто фото ( https://weandworld.com )

По поводу перелинковки Псы Оптимизация в два пункта

W1

306

webinfo

26 марта 2023, 09:59

#14

Cuys #:
Тему создал и обозначил: Потянул нерв/мышцу на левой ноге где коленная чашечка

Жрать меньше надо, тогда ничего не потянешь.

234

htexture

26 марта 2023, 12:17

#15

bandidas #:
Автору я бы рекомендовал изучить темы 1) порванный миниск 2) хондромаляция

3) крестообразная связка - если нога подкашивается редко при ходьбе.

Изучал. Ходил к пятерым травматологам, разные диагнозы, выбрал ничего не делать по совету пятого доктора. А так после 35 миниск, связке крестовые начинаешь узнавать свое тело

W1

306

webinfo

26 марта 2023, 12:59

#16

Yandex-007 #:

Телосложение юной девицы - это дистрофия? Многие парни мечтают о таком телосложении.

Не встречал таких.

1

141

Alekser

26 марта 2023, 14:39

#17

Если вернуться к посту ТС, то по сути он просто дождался, когда колено прошло само.

Ну, это конечно радует, что человек выздоровел, но ведь вполне могло и не пройти.

Google: E-E-A-T не является фактором ранжирования

Все что нужно знать о DDоS-атаках грамотному менеджеру

Потянул нерв/мышцу на левой ноге где коленная чашечка