Что думаете о вертикальных мышках?

Да. Тяжелее ход. Для множества мелких действий не подходит. Но повторю - в моем случае мышь была дешевле вашей.

Вы не можете это знать. Может быть и там и там. Если бы только грудной отдел, вряд ли бы помогал переход на работу левой рукой.

Я в такое не верю. Нагрузка в любом случае будет. Даже если меньше. Поэтому единственный надежный выход - вылезть из под компа. 

не знаю что за синдром, но несколько лет назад месяцами болело где-то в районе трицепса-средней дельты, перед этим предплечье почти полностью лежало на столе. Не помогал ни массаж, ни снижение сидения за компом. Изменил посадку, сейчас предплечье фактически полностью висит в воздухе, на столе только кисть и сустав. Всё прошло.

Я это точно знаю из анатомии, биомеханики,  ну и клиентов программистов в трех залах хватает
У вас правая часть и правое плечо "перекошено" относительно левого. Переходя на работу левой рукой вы начинаете менять нарушенную симметрию в другую сторону

PS Работаю за компом 22 года, с утра и до ночи. После 6 лет такой работы, были и синдромы и косточки на тыльной стороне, и позвоночник крякнул. На данный момент никаких синдромов, каждый день занятия на спину, плечи, грудной отдел, на таз.
Никаких отдельных упражнений на кисти рук нет

Ну так блин я тоже хожу занимаюсь. И ярких симптомов теперь нет. Но и за компом я сижу в среднем на 2-3 часа меньше, чем раньше: может в этом и ответ. 

Проверено практикой. Нагрузка останется, но минимальная.

Вы все равно, с течением времени, придете к этому же результату, из-за постоянного положения и неподвижности и разности нагрузки мышц  левого и правого плеча
Занимайтесь, упражнения на плечи и тд

Плечи достаточно сложно "достать"

Можно, примерно таким упражнением, почти весь вес тела на плечи и грудной отдел. Плечи "тянем к ушам". У большинства стандартно, левое плечо легче идет в проворот, с правым проблемы

Я сталкивался с туннельным синдромом)

Помог коврик с подушкой. Пробовал вертикальную мышку, только подешевле, в днс покупал их производства (DEXP) сначала понравилось, довольно не привычно пользоваться, привыкал неделю. Потом перешел опять на обычную мышь + коврик с подушечкой, а вертикальная лежит в шкафу) От вертикальной у меня в другом месте сустав болеть стал) видимо  пока привыкал, через неделю все прошло.

Я за персоналками... сколько там, уже больше 30 лет. Проблем с плечами не ощущаю.

юни, ну так это зависит от бытовой активности, например. Может у тебя быт активный, канистры с водой носишь или баб на руках, поэтому проблем нет. 🤣