- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Переиграть и победить: как анализировать конкурентов для продвижения сайта
С помощью Ahrefs
Александр Шестаков
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
У меня хорошие новости - уже вешу 94.9. До первого сентября надо скинуть до 93 кг.
Промежуточная цель.
Упс... не в ту тему запостил. Ну да ладно. Пусть и тут будет. Напомню изначально весил 108.6.
Ну это говорит о том, что у вас просто изначально пищевые привычки заложены адекватные, родителям спасибо, что научили правильно питаться) Но к сожалению, не всем так повезло.
Нет такого понятия как пищевые привычки. Типа кто-то любит соленое, кто-то пресное...нет такого
Много соли, вся пища у вас будет пересоленая. Мало соли, вся пища у вас будет несоленая. Чтобы понять это надо попасть в эту крайнюю ситуацию, например резкой критической нехватки соли, за два три дня.
Спорт хорошо закладывает, но не привычку, и тренировку для организма:
- Есть тренировки, организм голодный как студент
- Нет тренировок - каникулы, максимум чай на весь день, больше ничего не надо
У меня хорошие новости - уже вешу 94.9. До первого сентября надо скинуть до 93 кг.
Упс, все 93 не скинь😂
Упс, все 93 не скинь
Да да. Я могу. Войду во вкус и всё - пропал Хад. 😀
Если серьёзно цель 86. А дальше смотреть визуально.
Да да. Я могу. Войду во вкус и всё - пропал Хад. 😀
Если серьёзно цель 86. А дальше смотреть визуально.
Ибо все эти методики и диеты, вместе с фитнес сжиганием калопий - временные
Дальше надо не смотреть, а заниматься постоянно и регулярно, но без фанатизма.
Ибо все эти методики и диеты, вместе с фитнес сжиганием калопий - временные
А дальше надо просто следить за питанием и всё. Этого вполне достаточно, чтобы сохранить вес на достигнутом уровне.
Пришли мне бесплатно свою методику похудения. Напиши мне ВКонтакте. Я не буду её продавать. Я посмотрю и воспользуюсь ею. Потом придумаем как можно продать эту методику. С тебя 1% процент с каждой продажи.
Нет.
Вот и весь секрет.