Бросаем курить?

Плотно курил более 20-и лет с перерывом на 2 года. В апреле 2020 снова бросил курить. К этому времени уже не переношу запах сигарет. Но, реально жалею, что бросил курить! Начал прибавлять в весе. Пришлось даже заняться спортом (тут была программа на 50 подтягиваний – рекомендую). Теперь, думаю, накой мне нужно было бросать курить? Куда девать время, которое высвободилось? Никому не советую бросать курить! Наш организм привыкает к любой отраве – адаптируется и самоочищается. А все эти курим-бросаем приводят к раку легких. Не рискуйте!

Да даже не так ))

Что бы бросить курить должна быть причина.

А её объективно нет.

Нет, здоровее вы не станете и якобы "легче дышать" будет только первое время.

То же касается изменений в весе: это лишь последствия самого "бросания".

Какие-то связи с онкологией всё ещё не доказаны, а статистика наглядно показывает, что их и нет.

Единственная более-менее "причина" это запах сигарет, который с возрастом будет только ухудшаться (добавиться старческая "кислинка").

Так что..

Хотите бросить курить только что бы доказать, что сможете? Вы сможете. Это не так сложно.

Но стоит ли?

И да, (спойлер) курить будет хотеться всю оставшуюся жизнь.

Я не бросил но сильно оптимизировал курение - со 128 рублей слез на 60.

Бросил много лет назад. К курению отвращение, не хочется от слова вообще. Уже даже и не помню, что когда-то курил.

Небольшое желание было в начале, пару месяцев. Момент именно психологический, проснувшись утром, вечером выйдя на балкон и т.п.,  вся вот эта "романтика". ) 

Думаю, вопрос достаточно индивидуален. Ну и от стажа многое зависит, у меня он не превышает 10-ти лет. Как и что ощущают при отказе те, кто курил 30-40 лет, я не знаю.

Не соглашусь. Четверть века курил трубку, кисет в неделю. Замучил характерный "кашель курильщика". Бросил. 7 лет живу без кашля.

Сигареты ужасно не нравятся, курил малым в садике в кустах с пацанами. 

Так вот, была зависимость от кальяна на протяжение 10 лет (подсадили в универе), забивал раз в сутки минимум. В очередной поездке в Египет, понял, что ихний кальян за 2 доллара на углях от верблюжих какахах не переживу, не курится от слова совсем, как привычный танж или дарксайд, решил по рекомендации друга взять в дорогу вейп, 6мг клубника, виноград, манго. Так как штука необычная, стало интересно в первую неделю, а потом и вовсе не заметил как перешел к концу второй недели на вейп, к кальяну так и не притронулся египетскому. Приехал домой, с друзьями забили кальян, пару затяжек и понял, что не мое. Теперь я весь в вейпе и "паре" с никотиновым содержанием на протяжение 2-ух лет.

Что изменилось:

1) утром нету сильного сухого кашля

2) на протяжение дня я не плююсь желтой слюной

3) не было пневмоний (раз в году стабильно болел)

Бросил курить, тк просто пришёл к мысли, что смысла в этом нет. Это пагубная привычка, которая брала верх надомной многие годы и о которой я сильно не задумывался, курил потому что тянуло. Но был период в жизни когда у меня было много времени на размышления и тогда то ко мне пришло осознание глупости моих поступков, не только насчёт курения.

Бросал тяжело, особенно первые дня 3 всё тянуло и некий психологический дискомфорт ощущался, я заедал мятными конфетами. Но так и не сорвался. После того как бросил курить в течении нескольких месяцев начал вес набирать, а потом стабилизировался в весе от того веса примерно +10%. Не курю уже 2 года, иногда когда гулянка то могу покурить немного кальян или сигарой затянуться, но это никак не влияет на дальнейшее желание начать.

Бросил курить, в 2006 году, со стажем курения 11 лет, до 2-х пачек сигарет в сутки уходило, собственно курил каждые 15-20 мин, иногда второю сигарету прикуривал от первой... Сны о том что закуриваю, сняться до сих пор, вот эта самая первая затяжка после/в момент прикуривания...  Тяги само собой никакой нет. Но мозг - помнит.

Моя мотивация была такая:

1. Жадность, посчитал в сутки тратил до 80 рублей, в месяц 2400, в год - 28800, на курево (можно было каждый год новый ПК покупать). Это 2006 год. Курил "Парламент."

2. Меня раздражала сама зависимость от чего-то, т.е. отсутствие воли, приходилось оплачивать из своего кармана.

3. Как-то пропала радость от курения, другими словами, я курил просто потому что курил. Бесполезное действо. И за него нужно платить.

4. На тот момент каких то проблем со здоровьем не было, руки были влажные. И нос кстати часто заложен. Я этого не замечал, заметил только после того как бросил курить.

5 Ну и да, коллектив был не курящий - это мегаважно. Нет необходимости - выходить покурить. На первых порах очень важно, хотя бы первый год. Потом уже пофиг.

6. Очень тяжелыми были первая неделя (уши в трубочку сворачивались), и первый месяца 2, как только выходил на улицу, сразу чувствовал запах сигарет, и тут же хотелось закурить. Прям обостренное обоняние было.

До этого кстати тоже пробовал бросить, раза 2-3 не получалось, мешал молодежный курящий коллектив. Реально сплошной соблазн.

7. Но самое тяжелое для меня было когда бросил курить - "огромная пустота", которую нечем было заполнить. Прям как будто часть от меня отрезали и выбросили...

Обязательно нужно чем то заполнить эту пустоту. Я кстати - ел:)) Поэтому набрал в первый год, но потом, вернулся обратно..

Наверняка есть признаки ХОБЛ

Главное, чтобы рядом не было курящих, тогда нетрудно бросать курить.