Приплыли

Гигиеническом же

Право носить мокасины заслужить нужно.

Давай, Захарыч, не подкачай... А то так и погибнешь в своём Волчьем Логе, не понюхав черногорской свободы....

koketkade, с Вашей темной аватаркой я Вас все время с Klopopryg путаю, хотя от этого комментарии интереснее наверное читаются.

Бардо. Доброго! Как уже говорил ранее, если возникнет необходимость... Упражнения для шеи, из бодибилдинга, из 80-х.. У меня с шеей проблемы с юности - занимался самбо, видимо при прокачке шеи на мостике, что-то нарушил там. Поэтому, если забрасываю трениг шеи, начинаются проблемы с ней. Один раз море, тянул пожарный шланг наполненный водой, на ледяном, штормовом ветру. Схватило так, что не мог в кровати пошевелиться, стреляло до жо..пы острой болью. Поэтому, регулярно делаю упражнения для шеи: 1. Сохраняет эластику всех внутренних элементов шеи. 2. Делает шею, более объемной, при движении головы, - выделяются все мышцы шеи. 3. С возрастом, дополняет личный, мужской стиль, как и сильные предплечья, на что обращают внимание женщины...

Конкретнее: 1. Основанием ладони, упираемся в подбородок снизу, вторая рука подпирает снизу локоть руки, упертой в подбородок. Движением головы вперед/назад, преодолеваем усилие рук, направленное вверх/назад. - 5 серий, по 30 раз. Можно чередовать без отдыха, со вторым движением: 2. Пальцы в замок, замок на вехнюю часть затылка. Движением головы назад, преодолеваем усилие рук, направленное вперед, на полной амплитуде движения шеи. 5 серий, по 30 раз. 3. Ладонь руки давит на голову сбоку, аналогично, преодолеваем давление руки, движением головы в сторону руки. Полная амплитуда движения головы. Это можно делать, без отдыха между сериями, чередуя правую и левую руки, прокачивая мышцы шеи с обоих сторон. 5 серий, по 30 раз. 4. Пальцы в замок на затылке, вращение головы с добавлением сопротивления рук. По 100 раз, в каждую сторону.

Это можно делать сидя, за компьютером. Три раза в неделю. Начинать постепенно, осторожно укрепляя мышцы шеи. Через пару месяцев, появятся результаты.

Strateg, тронут... весьма...:)

---------- Добавлено 23.10.2019 в 17:14 ----------

Без этого мне вообще трудно жить...

Стратег явный кондидат под паруса))) и хада возьмите для изюминки

В юности ходил под парусами... В море, чистая энергетика, это сильные впечатления. Есть такой ход мысли, но пока не тяну. Для кадетов и оптимистов, я стар. На 470(если точно помню) - надо в паре. Хочется по больше... В кредит, могу взять большую яхту. Но войти в клуб здесь, надо около 20 000 евро взнос сделать, плюс за причал ежемесячно и т.д. Поэтому, пока "хрустальная мечта"...

он старый, как выяснилось.. Пусть дома на трёхлитровчики с брагой резиновые перчатки натягивает.

Срочно в номер, кокетка соберает комманду

Форма парадная, черные очки и красные макасины.

Всем строиться

Есть пара мест, приглашается садом и гаморра

---------- Добавлено 23.10.2019 в 20:41 ----------

И бесполезный?:)