Как ускорить вылет страниц 404?

В середине декабре 2018 взломали сайт на вордпресс. Пока праздники прошли, пока нашли специалистов(не каждый смог справиться), пока удалили - уже середина февраля.

Вирус создавал тысячи(15к) страниц с редиректом. После удаления(а в индексе всё ещё было тысяч 13 страниц от вируса- поймали фильтр. Все запросы из топов улетели на 50+. Думаю на панду(наших страниц- 50-60+ тысячи однотипных говностраниц). Ждал, пока гугл их выкинет и вернёт позиции. в конце апреля понял, что ситуация не меняется и гугл на те страницы просто не заходит. Создал Sitemap с говностраницами и отметил, что они недавно обновились + вручную удалял эти гс попадающие в выдачу.

За пару дней из выдачи удалил все гс, но каждый день вылезали новые. До конца мая каждый день удалял вылезающие. Новые Sitemap не проверяются с 5 мая(а я их постоянно обновлял, так как в СК можно было только 1000 страниц вытаскивать).

Теперь проблема в том, что на протяжении полутора месяца не меняется количество страниц в выдаче. Те что удаляю в ручную-через неделю опять возвращаются. Гугл был на них в последний раз в декабре 2018 и не знает, что они все 404....

Как ускорить переиндексацию?

И ещё вопрос: сайт о курсах первой помощи. Есть пара десятков статей об оказании первой помощи. Может ли это оказаться медицинским фильтром? Или всё-таки панда( 100 страниц в индексе ~50 страниц наши, 40 страниц говна бессмысленного и 10 мусорных, которые сквозь robots.txt пролезли)?