Как спать 7-8 часов и чувствовать себя отлично?

Надо гулять - лучше высыпаешься.

Спать не в духоте.

А вообще я сплю 8,5 часов - это норма для меня

мой предыдущий бос не пил не курил и кофе не пил, но был натуральным психом... а сегоднящний крепко бухает и еще кое-что, но на работе корректен и почти не кричит никогда... :)

Так первый бос небось подшитый был просто 🤪

И это не связанные вещи, то есть не известно, что в их характере следствие, а что причина :)

именно я про это и хотел сказать, тот кто нормальный его никакиими дозами кофе не сломаешь, а тот кто изначально больной на голову и без кофе кирдыкнется.

Первое неверно, второе - очевидно :) Если злоупотреблять энергетиками, вас рано или поздно "тряхонет". Обычно после этого люди бросают это дело, а вот кто раньше, а кто позже - тут от здоровья зависит 🍿

Выключаю свет в своей спальне в 21-30. После часа чтения. Далее слушаю всякий бред без взгляда в ТВ типа История или Космос....Засыпаю в 22-00-22-30. Встаю в 7-00 на пробежку. Всё чётко. Чувствую себя просто зашибись.

"Ушёл на утреннюю пробежку, через час вернулся бухой"? 🤪

Также помогают уснуть фильмы из разряда - "По просторам Серенгети бродят стада парнокопытных..." 🤣

А кто вместо тебя по вечерам в это время тут портянок гоняет? Заместителя нанял? :)

Моему организму требуется 10-12 часов, это роскошь непозволительная.

Да 2, но кладу огромную чайную ложку с горкой. Если пить 3 чашки то всё, становится плохо и сердце барахлит.

---------- Добавлено 03.03.2016 в 21:57 ----------

У меня оптимальный засыпать в 6 утра и вставать в 2-3,что я и делаю, кроме последних двух недель.

Молчать!!!:)