- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
m0ntag, судя по описанию у Вас идеальная техника, выступаете Вы в весе пера и скорость бега километров 6 в час:)
edogs, 70 кг веса 183 см роста..поверхность довольно брутальная - местами изрытая земля..пустыри, лес, крупная щебенка, асфальт..техники бега вообще никакой нет (тоесть я никогда о ней не думал), на счет скорости - я, конечно, просто любитель..не гонюсь за рекордами - пробежка на стадионе без фанатизма - 5 км за 21 минуту, т.е. получается около 14 км\час. Просто этап "еп-тваю-что-же-это-за-обувь-такая" можно и нужно решать не только перебором обуви, но и подручными средствами, смекалкой))
Всем спасибо, сегодня полазию по магазам, посмотрю, что в нашей деревне продают толкового ))
Ещё раз с Наступающим )
edogs, 70 кг веса 183 см роста..
Ну точно, вес воробья, на грани дистрофии при Вашем росте.
поверхность довольно брутальная - местами изрытая земля..пустыри, лес, крупная щебенка,
Это не брутальная, это очень мягкая.
5 км за 21 минуту, т.е. получается около 14 км\час.
21 минута это не бег, это разминка, равно как и полчаса.
Просто этап "еп-тваю-что-же-это-за-обувь-такая" можно и нужно решать не только перебором обуви, но и подручными средствами, смекалкой))
Какой смекалкой? Похудеть до степени дистрофии, бегать по мягкой изрытой земле и не превышать 30 минут? Смекалисто:)
А попробуйте (кроме шуток) взять утяжелители (килограмм 30, что бы был легкий избыточный вес) и пробежать те же 14км/ч по бетону (не по асфальту), хотя бы в течении 2 часов (что бы хотя бы с аэробной нагрузки сняться) и так хотя бы неделю. Потом посмотрим что Вы напишите.
Потому что Ваш случай - это исключение, обычно те кто спрашивает про выбор кроссовок не планирует бегать по пашне, имеют избыточный вес и планируют бегать минимум час.
всю жизнь юзаю асикс разных моделей, самые лучшие на мой взгляд
Потому что Ваш случай - это исключение, обычно те кто спрашивает про выбор кроссовок не планирует бегать по пашне, имеют избыточный вес и планируют бегать минимум час.
это вы так фантазируете?Фантастические картинки рисуете. 100 килограммовый толстяк передвигающийся со скоростью 14км час на полумарафанской (а то и более, судя по вашим размашистым жестам) дистанции - да это просто киборг, человек-торпеда... Наверняка после одной такой пробежки весь лишний вес разом сходит?) Кстати ваши 100 киллограммовые жирдяии, судя по озвученной скорости и дистанции, показывают результаты на уровне 2-3 взрослого разряда (для полумарафона, а они судя по всему, меньше не бегают). Удивительно! Секрет в особой технике бега или чудо-обуви?
Ну точно, вес воробья, на грани дистрофии при Вашем росте.
На грани дистрофии?) Такая конфигурация - вполне адекватная для среднестатистического обывателя, если конечно речь не идет о строении "тяжелая кость", "коренастый человек" или "у меня попа шире плеч". (для людей без проблем с весом)
asics, mizuno, saucony
но не nike, adidas
конкретная модель зависит от цели и индивидуальных особенностей
+1 за асикс или мизуно. Не забудьте только почитать про пронацию.
Кошмар какой :). ТС, а вообще как вы бегаете, какой опыт, сколько пробегаете или планируете пробегать? Где бегаете? Какая пронация у стопы?
Конкретный бренд советовать не вижу смысла — сейчас у всех есть самые разнообразные модели, от марафонок до шипованной обуви для бега по льду.
Основная проблема обуви в том, что она натирает, вот и ведутся на некие супервип кроссовки, ожидая что они снимут этот вопрос...Но по факту все зависит от частоты и продолжительности бега\ходьбы, так или иначе этот эффект себя проявит в любой обуви... Страдают боковые поверхности мизинцев либо боковые больших пальцев (в основном первое). Расклад простой - бинтуешь те пальцы которые натирает достаточным количеством слоев бинта (лучше бинт сложить вчетверо-ввосьмеро и просто пару раз обернуть палец, конец обернуть за другой палец, закрепив таким образом обмотку), сверху носок и юзаешь любую привычную полуспортивную обувь ..хоть даже зимние ботинки. Бегаю в ноунейм кроссовках за 3 рубля либо в ботинках зимних с бинтованными мизинцами уже лет 5, проблем абсолютно никаких))
Основная проблема, кажется, вообще не в обуви. Ничего никогда не "бинтовал" — натер ступни мазью от потертостей, налепил пластырь сбоку большого пальца, надел носок, обул жесткие марафонки — пробежал марафон без единой проблемы. Последние 25 км бежал с мокрыми ногами и периодическим хлюпанием воды в кроссовках.
Бегать в ботинках — вы что, в армии кросс сдаете? Нафига таскать на ногах лишний килограмм? Обуйте нормальную беговую обувь, оденьте нормальные спортивные носки и за полчаса бега у вас даже порозоветь ничего на ступнях не сможет.
ТС, а вообще как вы бегаете, какой опыт, сколько пробегаете или планируете пробегать? Где бегаете? Какая пронация у стопы?
Планирую начать :) Бегаю только периодически в мини-футбол в зале ) Где планирую - парк (плитка) и там же - тропы. :) Пронация, судя из того, что нагуглил и из своих наблюдений, нейтральная.
Если важно - вес 97 кг, рост 187.