Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 4 серия

Меня уже через пару дней употребления курицы тошнить от нее начинает. Отвратительная нынче курица продается, не знаю как ее выращивают, но то что она тошнотворна это факт.

а-а-а что-то я с 8 яицами перебор! :) как мне помнится креатин впервые был получен из красного мяса, так что возможно в куре и яицах его нет потому и действует. Ну и как действует? Настроение лучше? :)

да, обычная магазинная курв это отрава в наших условиях :) или если кач-во то дороже свинины-вырезки и говядины и рыбы!

В фермерских неплохая курятина. (СПБ)

В сухарях филеху жарить - весьма сочная выходит )

для меня это самая рабочая штука, и в плане роста мышц и в плане роста взрывной силы. Но у меня тренировки акцентированы именно на тех типах энергетизации, которые юзают креатин, т.е. на взрывной силе. Т.е. если работаешь больше на выносливость, силовую выносливость - то креатин не нужен. Ну и я всегда его циклами пью, т.е. 1-1,5 месяца, потом перерыв, тогда он лучше работает.

+100500, в последнее время словил себя на мысли, что вообще не могу есть курятину, вот подумаю о ней и как-то тяжело становится, сейчас в основном рыба, молочка, яйца, курятина вообще по минимуму. А раньше очень любил.

индейка простая магазинная, заморозка, по первости кажется в 100 раз вкуснее и МЯСИСТЕЕ курицы, но и стоит раза в 1.5..2 дороже. Даже пожалуй повкуснее свинины. Обжаривую на оливковом масле - вкуснятина! :)

Каюсь, тоже поддался рекламе и купил вот такой в таблетках быстрорастворимый шипучий - вкусный, освежает!

Других эффектов не замечено :)

http://www.biotechusa.com/produktsiya/kryeatin/creatine-effervescent-tablet/

Слабовато как то. Вот учитесь, 20 кг за 20 дней:

бред собачий от сетевых маркетологов.

Его же вроде загрузкой нужно принимать, а не просто как витаминки пить?

не надо читать заброщенные качковские форумы с последней датой публикации в прошлом веке :) никаких загрузок уже лет 5 как нет, все уже нано-технологии, микро-дисперсные транспортные системы, и мгновенное всасывание и тд, однако все равно не работает на мне :)

http://city-snat.ru/culinary-blog/meat-bird/560-roasted-turkey-breast-with-sour-cream-and-onion.html

хаваю гейнер с добавлением креатина, эффекта креатина не заметил.

Однако, последний раз употребил гейнер не за пол часа до тренировки, как обычно, а за час-полтора, не знаю как то связано это или нет, но в тот день я порвал все рекорды, как будто креатин подействовал, быть может. То есть как будто ему больше времени необходимо для всасывания.

trec nutrition magnum 8000 который.