Во сколько Вы ложитесь спать?

обычно ложусь в 3..но!!!)

сёня лег в 4......и в 6 утра поехал сдавать в ГАИ -город)) тока в 13 была моя очередь..( а вообще это цирк седня был.... на 6-ти машинах сдавали и взаде два автобуса).. в итоге проехал хорошо, наехал разок не затормозив на ямку) и в 17 мне позонили - что сдал)...извинте что отвлекся от темы -- просто реально счастлив))) и всем тогоже желаю)!!

Ложусь в 2-30

4-40, телефон дырдочками вверх рулит!

В чем причина столь раннего подъема, если не секрет?

Вот, кстати, всем совам и просто неспящим инфа по теме, очень хорошая подборка информации:

http://selfgrowth.ru/health/2011/11/zdorovyiy-son/

Вчера наконец-то лег в 23 и встал в 7 сегодня. День, оказывается, такой длинный! :)

Robinzonchik, практика. Называйте это "саморазвитие", на деле оно куда более широко.

Ранний подъём нужен, чтобы произвести некоторую работу с собой, до 6-00, когда эта же работа будет крайне неэффективна.

DenisVS, было бы интересно узнать подробнее.:)

Ложусь когда как, в последнии дни вообще ушел в отрыв с варфейсом до 11 утра втыкал время летит не заметно за играми, надо ворачиваться к обычному графику но и он далеко за полночь:D

Ну-ну, например, "спать головой на север". Прям одна объективность. 😒

Ложусь в 3-4 ночи. Часто ловлю себя на мысли, что так нельзя. На пару дней перестраиваюсь, ложусь в 12 и снова все повторяется. Причем перестроиться на сон в часов 12 уходит пару недель, а вот на сон в 3-4 ночи пару дней... Иногда и в 6 падаю в люльку :(