Остеохондроз.

spermint, так у вас поясница, её можно и сидя разминать, а вот касательно шейно-грудного отдела наверное сидячих упражнений эффективных нет)

И кстати, касательно ходьбы кто-то сказал. Во многих случаях с позвоночником, ходьба, а тем более длительная, не только бестолкова (т.е. никак не способствует оздоровлению именно позвоночника), но и может быть противопоказана. Я к примеру вообще ходил ели ели, как пойду так хуже становилось.

Тянуть надо позвонки, много тянуть.

Ну для шейного отдела-то упражнений пруд пруди. Хоть сидя их делай, хоть стоя. Беда в том, что большинство "упражнений" могут вреда нанести больше, чем пользы. Что касается грудного отдела - специальные упражнения на растяжение (причем бережное, что очень важно) именно этой части позвоночника я встречала только в системе Норбекова.

talia, не знаю насчет Норбекова, у меня комплекс упражнений обычного доктора из обычной поликлиники, помогает.

А сидячих упражнений для шейно-грудного отдела я не знаю, буду рад если дадите ссылку для ознакомления.

Не, ссылку не дам, не знаю просто. Норбекова я знаю по книгам и оффлайновым занятиям с его соавтором Юрием Хваном. Погуглите систему ("разминку") Норбекова, возможно найдется описание разминки в сети.

Да не, спасибо, без него как то хватает разминок)

Кстати, я тоже считаю, что от добра добра не ищут. Если у Вас есть комплекс, который Вам помогает, метаться в поисках чего-то еще совершенно ни к чему.

Донорством крови можно заменить сию процедуру странную?

arkadiy_a добавил 08.12.2009 в 18:56

Что там по поводу донорства? Наш мусульманский брат немного эгоистичен в попытке слить кровь "налево".

Вьетнамской "звёздочкой" лучше.

А лечится многое из того, что, по словам врачей из поликлиники не лечится, только знать надо, к кому обращаться.

По поводу донорства - насколько мне известно, само по себе донорство не вредно, однако, я ничего утверждать не хочу, поскольку специально этим вопросом не интересовалась.

Знаю только, почему кровопускание имеет некоторую эффективность - я про это у хирургов в ВМА выспрашивала, интересно было в юности, почему кровопускание имело (и по сю пору имеет, оказывается) такое большое распространение.

это если ходить совсем больше не хочется, мне разок эти ребята помогли, 3 месяца шея не поворачивалась.