Остеохондроз.

Пячься, паяц, над разбитой судьбой.. (с)

6666, что значит - "Пячься" и "Попячсо"?

Это значит, что ты убил в Жефе последнюю надежду. И вовсе не вылечиться от остеохондроза. Ты убил его мечту - научить форумчан правильно писать "тся" и "ться".

Попячься.

Вот дотошный...ну опечатался....😂 Это же вовсе не значит, что он не вылечится......🙅

Никакой проблемы реально не существует. Мышцы надо просто тренировать, а особенно те, что не работают в жизни и постепенно атрофируются. Я вот страдал болями в пояснице много лет, а потом просто научился напрягать поясничные мышцы просто сидя или стоя, и боли как-то незаметно исчезли. Изометрические упражнения - лучший выход, не напряжно и бесплатно. Попробуй понапрягать пресс, спинные мускулы, поочередно концентрируя внимание на каждой группе. Не надо даже прерываться - сидишь себе, просматриваешь ссылки в сапе и напрягаешься :)

Было такое 10 лет назад, но без скорой))). Решил проблему с помощью ежедневной лечебной зарядки и покупки новой кровати с нормальным матрацем. Спать на спине или на правом боку. Без подушки или низкая подушка.

Или на ортопедической) Думал ерунда, а спится как то комфортнее, недавно ещё просыпался с ощущением напряженности в спине, сейчас уже нет. Хотя возможно это всё в комплексе мне помогает.

spermint -что за система такая?

К мануальщику вообще не обращайтесь. Опасно для здоровья. Посещала после легкого смещения позвонка в грудном отделе, после его терапии заработала остеохондроз шеи и повреждение позвоночной артерии, вследствие чего вертебробазилярный синдром (перевожу: внезапное повышение давления, тошнота, головокружение, потеря сознания). Массаж нельзя, йогу только под наблюдением.

Единственное спасение бассейн!!!!!! ☝

а пока мажьте, мажьте, мажьте....

Система моя персональная. Мне помогла, вот решил поделиться. Почему нет, может и поможет, хуже точно не будет.