Как избавиться от внутреннего хаоса в голове?

123 4
не хаос
На сайте с 18.10.2021
Offline
31
#11
По описанию проблема скорее неврологического свойства нежели психического. 
softerra
На сайте с 02.10.2023
Online
24
#12
Amigo_9876 #:

А вот у меня типичная мужская проблема.

Я ищу допустим ответку, открываю ящик где она должна лежать, а ее там нет. Спрашиваю жену, она открывает тот же ящик, и отвертка там лежит. Что делать?

А еще у меня очень плохо с концентрацией. Таблеточки какие-то попить бы.

Женское и мужское зрение сильно отличаются.

Мужской взгляд - сканирует.
Женский - фотографирует сразу всю картинку.

Давно это прочитал. Самцы охотились, выслеживали, целились. Самки следили за очагом и интерьером. Потом изобрели бухло.

W1
На сайте с 22.01.2021
Offline
285
#13
не хаос #:
По описанию проблема скорее неврологического свойства нежели психического. 

Да нет, это чистая психика
Вообще, сёрч скоро окончательно превратится в перепись больных людей.

Мой форум - https://webinfo.guru –Там я всегда на связи
Alekser
На сайте с 07.02.2014
Online
111
#14
Devstory :
С таким нужно идти к врачу или поможет что то иное? 

Концентрация на пламени свечи утром и вечером по полчаса.

Через месяц хаос заметно уляжется.

E
На сайте с 10.02.2024
Offline
2
#15

Помогло / помогает мне:

  1. "Гиперфокус" - Крис Бэйли. Приводит достаточно протестированных им техник со ссылками на исследования в этой области.
  2. Ежедневная медитация, 10-20 минут утром. Бэйли также упоминает о ней.

Однако, все инструменты из п. 1 нужно внедрять, как привычки. Это отдельная серьезная задача и работа над собой.

От медитации у меня пока самые значительные изменения: сильно снизился "бубнеж" в голове, это дало возможность дольше держать внимание на текущей задаче.

R
На сайте с 23.06.2011
Offline
101
#16

Иду на улицу на прогулку, потом в магазины на районе и общаюсь там, чисто о жизни, тут чуть, чуть, там чуть, чуть.  Попробуйте начать разговаривать с незнакомыми людьми, но живыми людьми, чисто на любые темы, но только в пределах социальных норм). Ну и конечно меньше думать о проектах (какими бы они не были), просто отпустить ситуацию на день, два и т.д. 

ИМХО, вы много информации получаете и держите в голове. Сложно будет, но заставьте себя именно переключиться и сбросить мозговую активность. 

Да и вообще, я думаю, многие мы через похожее проходим, т.к. приходится работать с массивом односложной  информации 

gps трекеры и маяки (http://www.gpsboom.ru)
AlbertX
На сайте с 08.03.2024
Offline
5
#17
Да, общение помогает. Попробуй завести знакомых в реале, больше гулять на свежем воздухе, и просто отпустить ситуацию. Спорт еще помогает не сойти с ума. Кому то курнуть помогает, но это опасная дорожка.
L
На сайте с 25.12.2013
Offline
316
#18
Amigo_9876 #:

А вот у меня типичная мужская проблема.

Я ищу допустим ответку, открываю ящик где она должна лежать, а ее там нет. Спрашиваю жену, она открывает тот же ящик, и отвертка там лежит. Что делать?

А еще у меня очень плохо с концентрацией. Таблеточки какие-то попить бы.

У меня тоже такое бывает и у отца у меня такое случается, так что об этом даже не парюсь, так как наследственное.

Недорогой, надежный и отзывчивый VPS хостинг ( https://bit.ly/3eXUnNN ) Проверенная пуш партнерка с ежедневными выплатами ( https://vk.cc/9wLSrL)
Vladimir
На сайте с 07.06.2004
Offline
531
#19
Eddgar #:

От медитации у меня пока самые значительные изменения: сильно снизился "бубнеж" в голове, это дало возможность дольше держать внимание на текущей задаче.

В итоге, не поможет ни медитация, ни спорт, ни йога, ни тем более бухло. Врач тоже не поможет

Но, в итоге:
- лучше к неврологу, проверить тройничный нерв ( воспаление ).
- проверить гормональный баланс

Первый пункт наиболее вероятный.
Могу успокоить, данное состояние это только начало, продолжение это панические атаки, нарушение дыхания и долой сон ( это ппц )

Аэройога ( https://vk.com/aeroyogadom ) Йога в гамаках ( https://vk.com/aero_yoga ) Аэройога обучение ( https://aeroyoga.ru ) и просто фото ( https://weandworld.com )
cyprien
На сайте с 03.07.2014
Offline
68
#20
AlbertX #:
Кому то курнуть помогает, но это опасная дорожка.

не помогает, как раз таки схожие симптомы

провалы в памяти, невозможность на чем то сосредоточится

123 4

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий