Как избавиться от внутреннего хаоса в голове?

думать нечего надо идти, тоже совсем рядом каток крытый, начал ходить теперь за уши не оттянешь круглый год

Или открываю карту и смотрю места в городе где ещё не был и начинаю переживать из за того что не знаю что на какой улице находится в городе. 

Вот это тянет на запрос к психологу.  Если ты не таксист и не работаешь в области картографии

Это синдром бездельника..

Найдите какие то полезные дела для себя и окружающих, и занимайтесь ими и не будут в голову всякие глупые мысли лезть, а будут те что необходимы для решения текущих задач.

То, что мозг надо постоянно чем-то загружать, - факт, но... если, допустим, мышцы слабнут, то мы их качаем. С мозгом не надо бояться делать то же самое.

А если полностью безмозглый, что делать?

Жить и радоваться.  Тем более, что при таком раскладе именно это будет получаться лучше всего. А все эти душевные терзания и философские умозаключения - оно... о, слышали  про горе от ума? Вот!