Вернуться   Форум об интернет-маркетинге > >
Ответ
 
Опции темы
Старый 02.04.2019, 00:00   #41
bridal777
Академик
 
Аватар для bridal777
 
Регистрация: 06.11.2008
Сообщений: 2,475
Репутация: 196276

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Знаешь, какой признак того, что ты отжался максимальное количество раз, которое в силах сделать?
bridal777 вне форума   Ответить с цитированием

Реклама
Старый 02.04.2019, 05:46   #42
GSRush
Профессор
 
Аватар для GSRush
 
Регистрация: 28.06.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 715
Репутация: 17937

ТопикСтартер Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Цитата:
Сообщение от bridal777 Посмотреть сообщение
Знаешь, какой признак того, что ты отжался максимальное количество раз, которое в силах сделать?
Могу предположить что просто упал и встать не можешь.
__________________
Позиции проверяй Тут.
GSRush вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2019, 12:13   #43
bridal777
Академик
 
Аватар для bridal777
 
Регистрация: 06.11.2008
Сообщений: 2,475
Репутация: 196276

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

GSRush, да, причем лицом в пол Если удержался - значит мог бы еще разок отжаться
bridal777 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2019, 13:35   #44
Мемори
Профессор
 
Аватар для Мемори
 
Регистрация: 11.11.2012
Сообщений: 877
Репутация: 75416

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Цитата:
Сообщение от Sitealert Посмотреть сообщение
Я имел в виду группы мышечных волокон. Анатомию взгляните, выражаясь Вашими словами.
и что у вас при беге и отжимания какая-то группа отключается ?!
Имхо и при беге и при отжиманиях до отказа работают все.

И да многие спринтеры могут пробежать марафон, есть знакомый с результатом 10.51 на 100м и 3 ч 20 мин на 42195
(смотрите Галилео)
А многие кенийцы марафонцы бегали средние в юношах по МС и 100 по 1-2 разряду о чем можно прочитать в их био
Думаю вы просто не представляете масштабы "бедствия", 42 из 2 часов что рекорд сегодня это 1000 из 3х что почти 2-й разряд на 1000м
который у нас достаточно жесткий норматив и без 3 разряда на 100м нечего и мечтать. Упрощенно говоря человеку не бугщему спринт 100м в 14-15 лет по 2 разряду (то есть если он не спринтер) нечего мечтать о марафоне даже не из 2-х а просто близко к 2 часам. То есть хорошим марафонцем по современным меркам может стать только спринтер.
__________________
...........

Последний раз редактировалось Мемори; 02.04.2019 в 13:48..
Мемори вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2019, 18:44   #45
Sitealert
Слесарь-сайтосборщик
 
Регистрация: 30.09.2016
Адрес: Замкадье
Сообщений: 5,918
Репутация: 428128

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Цитата:
Сообщение от Мемори Посмотреть сообщение
и что у вас при беге и отжимания какая-то группа отключается ?!
Имхо и при беге и при отжиманиях до отказа работают все.
Я имел в виду вот это (первое, что гугл дал - но мне это известно "с детства", не знаю почему для кого-то это новость).
Цитата:
Сообщение от Мемори Посмотреть сообщение
есть знакомый с результатом 10.51 на 100м и 3 ч 20 мин на 42195
Херли мне какие-то знакомые. Я сам в молодости регулярно бегал по 15 километров за 1 час, не особо напрягаясь - в качестве "моциона". На соревнованиях - 1000 метров из 2.50 выбегал, стометровку тоже бегал, но уже не помню за сколько, за давностью лет. Марафон не бегал - как-то неинтересно было, но в том, что жим штанги слабо способствует большому количеству отжиманий, вполне уверен.
__________________
Отпилю лишнее, прикручу нужное, выправлю кривое.
Вытравлю вредителей.
Sitealert вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2019, 19:14   #46
lprst
Project Manager
 
Аватар для lprst
 
Регистрация: 06.10.2017
Адрес: Moscow
Сообщений: 72
Репутация: 1555

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Цитата:
Сообщение от bridal777 Посмотреть сообщение
GSRush, да, причем лицом в пол Если удержался - значит мог бы еще разок отжаться
Отличная теория, жаль неверная.
Вы можете спокойно держать вес всего тела на 4 конечностях, особенно если конечности прямые (в прямом и переносном смысле). Так что задержаться сверху, задержаться снизу, опуститься(да, это тоже часть отжимания и вы должны постоянно контролировать свое тело) и сделать отжимание из нижней точки в верхнюю – это 4 абсолютно разные по нагрузке движения.
lprst вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.04.2019, 06:27   #47
GSRush
Профессор
 
Аватар для GSRush
 
Регистрация: 28.06.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 715
Репутация: 17937

ТопикСтартер Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Вчера был тяжелый день, пришлось помотаться и переделать много дел. В итоге тренировка была в 23:30.
Разминка вообще умотала, а вот сами отжимания прошли легко, ну кроме последних трёх.



---------- Добавлено 03.04.2019 в 09:30 ----------

Цитата:
Сообщение от lprst Посмотреть сообщение
Отличная теория, жаль неверная.
Вы можете спокойно держать вес всего тела на 4 конечностях, особенно если конечности прямые (в прямом и переносном смысле). Так что задержаться сверху, задержаться снизу, опуститься(да, это тоже часть отжимания и вы должны постоянно контролировать свое тело) и сделать отжимание из нижней точки в верхнюю – это 4 абсолютно разные по нагрузке движения.
Ну наверное как раз если 4 пункт не можешь выполнить, то всё.
GSRush вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.04.2019, 11:36   #48
Мемори
Профессор
 
Аватар для Мемори
 
Регистрация: 11.11.2012
Сообщений: 877
Репутация: 75416

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Цитата:
Сообщение от Sitealert Посмотреть сообщение
Я но в том, что жим штанги слабо способствует большому количеству отжиманий, вполне уверен.
то есть вы согласны что влияет, только степень влияния "слабо" а по моему "существенно" влияет
Док-во от противного - любой кто жмет полтора своих веса отжимается никак не меньше 50-60-70 раз даже вообще не тренируя отжимания. При небольшой полировке дойдет до 100 без проблем.

По своему опыту до 100 раз отжиманий за один подход дойти без жима штанги мне было нереально и требовало фанатичных и длительных по времени тренировок типа 10-20 подходов по 15-20 отжиманий. Со штангой за полтора месяца легко и непринужденно вышел на 100 раз отжиманий подряд за один подход, просто после жима делал один подход на отжимания и все само собой произошло.

По поводу ссылки на описание типов мыщечных волокн - 1) там нет описания включения и выключения разных типов в упражнении отжимания 2) общепринято рекрутирование мыш. волокн. а не отключение, т.е. они все вкл по мере усталости, то есть все происходит в точности наоборот вашей теории.

Последний раз редактировалось Мемори; 03.04.2019 в 11:54..
Мемори вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.04.2019, 12:37   #49
Sitealert
Слесарь-сайтосборщик
 
Регистрация: 30.09.2016
Адрес: Замкадье
Сообщений: 5,918
Репутация: 428128

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Цитата:
Сообщение от Мемори Посмотреть сообщение
все происходит в точности наоборот вашей теории.
Это не моя теория .
Это общеизвестное знание.
Sitealert вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.04.2019, 15:12   #50
bridal777
Академик
 
Аватар для bridal777
 
Регистрация: 06.11.2008
Сообщений: 2,475
Репутация: 196276

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

lprst, а вы сами пробовали? Когда реально уработанные мышцы рук - при отжимании в какой-то момент опуститься-подняться нереально - просто падаешь.
bridal777 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ



Опции темы

Быстрый переход


Регистрация Справка Календарь Поддержка Все разделы прочитаны