- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
В опыте, который длился 6 месяцев, исследовали различные режимы питания мышей. Ученых интересовали, в первую очередь, 2 переменные.
Во-первых, что если питание, ограниченное/неограниченное в течение дня.
А – Не ограниченное питание (мыши едят в любое время без ограничений, когда захотят)
Т - Ограниченное питание (мыши имеют доступ к пищи только 8-9 часов в сутки)
Во-вторых, что будет если кормить нормальной/жирной пищей мышей.
F – Жирная еда
N – Нормальная еда
Ученые объединили эти две переменные в различном сочетании и у них получилось 8 групп мышей, которые питались в разных режимах на протяжении 6-ти месяцев. Группы с разными режимами питания показаны на графике.
[ATTACH]164871[/ATTACH]
FAA = шесть месяцев НЕ ОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к жирной (F) пище.
FTT = шесть месяцев ОГРАНИЧЕННЫЙ доступ (8-9 часов) к жирной (F) пище
FTA = три месяцев ОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к жирной пищи, затем три месяца НЕ ОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к жирной пище.
FAT = три месяца НЕ ОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к жирной пище, затем три месяца ОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к жирной пище
NAA = шесть месяцев НЕ ОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к нормальной (N) пище.
NTT = шесть месяцев ОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к нормальной пище
NTA = три месяца ОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к нормальной пище, затем три месяца НЕ ОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к нормальной пище.
NAT = Три месяца НЕ ОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к нормальной еде, затем три месяца ОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к нормальной еде.
[ATTACH]164873[/ATTACH]
Наблюдение А: за 8 часов мыши ели столько же, как и их не ограниченные собратья. То есть. ограниченные режимы питания оказались эффективны не за счет создания дефицита калорий или количества еды, а именно за счет сокращения доступного времени для питания.
Наблюдение Б: Не важна, какая диета (нормальная или жирная), но если ограничивать прием еды 8-9 часами, то мышь худеет.
Наблюдение В: Мыши евшие жирную пищу, но с ограничениями по времени, по итогу имели меньше процент жира, чем мыши евшие нормальную пищу, но без ограничений по времени.
Наблюдение Г: Чередование периодов ограниченного и не ограниченного питания дает по итогу средний результат между неограниченной и ограниченной группами.
Наблюдение Д: Мыши которые ограниченно питались нормальной пищей, показали позитивный эффект на сухую мышечную массу. Мыши, которые ели нормальную еду (N) в ОГРАНИЧЕННОМ доступе, продемонстрировали позитивные изменения в сухой (не жирной) массе тела.
Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4255155/
Побуду до нового года мышкой)
какую схему выбрали?
какую схему выбрали?
NTT, хотя явно 100% ее придерживаться не получится. Но 8-9 часового окна держаться постоянно буду.
Судя по этому опыту женское "не нужно есть после 6" должно работать)
NTT
Для таких выводов и опыты не надо ставить никакие, веками все проверено 🍿
"Кушать все, но в меру" :)
Перед сном можно яйцо вареное спитонить и кефирчик :)
"Кушать все, но в меру" :)
Ну мера эт понятие растяжимое))
Ну мера эт понятие растяжимое))
Мера - это ровно столько, сколько тратит организм на поддержание своей жизнедеятельности :) Понятно, что у всех разная :)
Интересное исследование, с вполне логичным выводом.
Жалко, что разница получается по факту только в проценте жира "сверху" от мяса.
Вот если бы был эксперимент, где была видна ещё и разница в наборе мяса.
Интересное исследование, с вполне логичным выводом.
Жалко, что разница получается по факту только в проценте жира "сверху" от мяса.
Вот если бы был эксперимент, где была видна ещё и разница в наборе мяса.
А набора мяса без физ. нагрузок не будет же, вроде :p
А набора мяса без физ. нагрузок не будет же, вроде :p
Ну провели бы эсперимент с нагрузками =)
Ну провели бы эсперимент с нагрузками =)
Так уже напроводили, весь инет ЗОЖем завален :)
Это 10 бутылок пива в день? 😂
Вот в какой части своих мыслей вы 10 бутылок в день нарисовали у меня? 🤪