Вообще допустимо до 150 - 200КБ, если у Вас хороший контент и оптимизация, то это не должно влиять на преимущества при продвижении.
А нафига тогда ссылка нужна? Тем более, что noindex не влияет на pr, нужно тогда использовать rel="nofollow"
Вы можете предполагать всё что угодно, но лучше проверять! Главное чтобы страница была проиндексирована, иначе эффект от ссылки - 0!
Обычно внутренние сылки используютя для удобста пользованием сайта + как раз внутренняя перелинковка. Другого здравого смысла их использовать нет!
А то, что вы видели их в noindex, так бывают всякие чудаки или причины.
Ранее всё было по другому, я прогонял сайт по каталогам и получал сразу +70 тиц (для нулевого сайта) и половина запросов в топе!
Сейчас сложнее, будет дополнительным плюсом уникальный текст на странице + грамотная внутренняя оптимизация.
Очередной раз пользуюсь услугой ТС, качество базы достойное, большинство НЧ сразу попали в топ10. Составляет описания грамотно, работу выполняет за пару дней. Цена очень скромная. Рекомендую.
Если говорить про то, стоит ли оптимизировать контент с нужными ключевыми словами, то это работает на 100%. Важно не переборщить. Конечно можно увеличить плотность ключевых слов, тогда необходимо увеличивать объём контента.
В моей практике довольно много успешных проектов, каждый раз я наполнял сайт хорошим контентом + внутренняя оптимизация, особо за плотностью ключевых слов я не гнался, но 1-2 раза включал точные повторения (переоптимизация тоже возможна, поэтому я придерживался грани, должно быть удобно для людей) в текст страницы. Далее работал над качественной ссылочной массой.
Могли все ссылки ещё не проиндексироваться, какие-то возможно выпали из индекса, если есть возможность, то просмотрите ссылки в сапе и лишние удалите.
Хороший контент + грамотная внутренняя оптимизация - это большой плюс, но всё это нужно поддерживать качественными входящими ссылками.