Денис Дмитриев (велотрек, чемпион мира 2017 в спринте) демонстрирует колеса от своей новой лайбы 😂
а вот откуда у него мышцы
это приседы со штангой, на веле такое не накачаешь, скорее наоборот
У Захарыча какая задача, спринт на 10 секунд или 3 часа?
Вот так выглядят марафонцы (2 часа с хвостиком)
А что толку то от мышц, если дыхалка слабая, только лишний баласт.
Весенние объемы без напряга как раз именно стенки сердца растягивают
и соточка в группе и в одиночку совершенно разные вещи.
В темповых видах спорта на выносливость главное это сердечно-сосудистая система, а мышцы (если не спринтер) дело десятое, у некоторых высушенных горняков ноги как спички.
А любителям с их малюсенькими сердцем и легкими, даже те мышцы ног что от лежания на диване остались, перенапрячь очень сложно
Помню как-то в Швейцарских Альпах ехал неспешно вверх, любовался красотами. Обогнал меня такой с довольной рожей, где-то через полчаса увидел его на обочине с севшей батарейкой, а она небось весит больше чем весь мой велик🤣
Вообще электриков много щас в Европе, но на больших перевалах большинство заряд экономят и ползут медленно, таких обогнать раз плюнуть
zahar-zaharych, все верно, объемы сажают скорость, профи когда с них выходят перед первыми гонками тоже как говно.
Так никто не может: Екимов рассказывал что разделки больше 50 км (1 час примерно) ему уже тяжело
Нет, объемы это зимне-весенняя база к предстоящему сезону. Профи после ноября (традиционный месяц отдыха) начинают катать длинные (по 6-7-8 часов) треньки на низком пульсе, аж до марта до первых гонок. Потом уже набор формы чередой простых и интенсивных тренировок ну и гонки (что по сути тоже тренировка). Изредка раз в неделю выкатывают объемную
для мышц сердца!
у горняков есть чему поучиться, например как сбросить 10 кг когда и так нифига не толстый
разминка нужна всегда и в любом виде спорта
