Junior: Первым делом посоветовал бы прочитать книгу Стюарта МакРоберта "Думай". Что бы быть "в теме". Ну и самое главное - следить за безопасной техникой и получать удовольствие от тренировок. :)
p.s. А вообще тренировки дисциплинируют хорошо.
Еще Брукса Кубика почитайте
МакРоберт перестраховщик жуткий, у него паранойя имхо
.kero.: Гип-гип ура!
Ура, товарищи: три месяца шёл в фитнес центр и наконец-то дошёл! 😆 Коей радостью с вами и делюсь :D
Взял абонемент на всё подряд, а уже дома стал разбираться чего они там такого делают, столько всяких интересных программ, что я надеюсь что ходить буду :D
Инструктор личный правда дорогой и пока не уверен что возьму его на постоянку. Поэтому если кто знает хороший сайт с хорошими программами по упражнениям в тренажерном зале, скиньте, буду благодарен. И ещё там про всякие мышцы где почитать, ну и советы там 🙄
Кстати у самого есть клиенты по спорт тренажерам и питанию, но когда начал искать что выше написал, всякая фигня попадается 🤣
умная, красивая, немая сирота :)
Гринвуд, ты там был? это ты писал, ато шнива промелькнула, собираюсь скоро ехать на юг, уж больно красиво все расписано:)
по Воробьевым
насколько знаю xrumer и иже с ним распознают только стандартные капчи, а вот если склепать свою собственную, то может и помочь;)
ну я тоже вроде сказал защитить от хрумера;)
Поставил себе ipb форум, прошел где-то месяц и форум успел попасть в списки спаммеров (, вопрос, как включить в ipb авторизацию по мэйлу?
не поможет, авторизацию по мэйлу и каптчи обходят почти все спамботы тем более на ipb
чтобы защитить форум от спама попробуйте защитить его от программы botmaster.ru
Покажите урл
ЯК посмотрите:)
Junior, Спасибо за ссылку http://gymonline.ru/ - сайт действительно интересный и полезный!;) Буду читать:)
Сайт гавно, особенно форум, вам там очень быстро спресуютмозг какую химию жрать и когда:)
сайт химиков
Первым делом посоветовал бы прочитать книгу Стюарта МакРоберта "Думай". Что бы быть "в теме". Ну и самое главное - следить за безопасной техникой и получать удовольствие от тренировок. :)
p.s. А вообще тренировки дисциплинируют хорошо.
Еще Брукса Кубика почитайте
МакРоберт перестраховщик жуткий, у него паранойя имхо
Гип-гип ура!
Ура, товарищи: три месяца шёл в фитнес центр и наконец-то дошёл! 😆 Коей радостью с вами и делюсь :D
Взял абонемент на всё подряд, а уже дома стал разбираться чего они там такого делают, столько всяких интересных программ, что я надеюсь что ходить буду :D
Инструктор личный правда дорогой и пока не уверен что возьму его на постоянку. Поэтому если кто знает хороший сайт с хорошими программами по упражнениям в тренажерном зале, скиньте, буду благодарен. И ещё там про всякие мышцы где почитать, ну и советы там 🙄
Кстати у самого есть клиенты по спорт тренажерам и питанию, но когда начал искать что выше написал, всякая фигня попадается 🤣
http://ragethunder.ru/
маловато беков дает 10% всего
откуда мне знать что было пробито по 600 а не по 60?