Можно эти отруби заменить шпинатом, огурцами, цветной капустой, салатом и всё будет точно так же, только ещё и витамины будут поступать.
Ну вот так. Есть племена, где людей едят. В принципе ничего особенного, т.к. всё равно мясо это белок и везде он одинаковый, но я бы побрезговал.
Читал, но года 2-3 назад.
Ну тогда понятно. Тупо берём и через день исключаем овощи богатые клетчаткой и тут же эту клетчатку в виде невкусных отрубей поглощаем, которые, кстати, противопоказаны людям с некоторыми заболеваниями желудка и кишечника. Круто) В принципе ничего страшного, но больно уж нелогично.
Честно..лень качать книгу снова и искать там всё это. Как там чередование идёт? День мясо, день овощи? Или есть дни, где мясо с овощами можно есть?---------- Добавлено 09.04.2013 в 14:32 ----------
Сыроед сыроедом, но статья ведь нормальная. К тому же я, как уже говорил, что не со всем согласен. Единственный бредовый аргумент там это то, что мясо дорогое и вообще в нём паразиты)
3 тарелки мяса врятли, но здоровенный кусок курицы любой толстяк сожрёт, т.к. желудок у него растянутый и прежде чем он почувствует сытость он успеет слона заглотить, а т.к. разрешается есть неограниченное кол-во пищи, то он и не контролирует себя. Там ведь обычно и попадают люди в больничку с обжорством. То же самое и с зеленью. Во всех диетах говорится, салат можно тоннами жрать, люди это делаю и растягивают желудок.
Это именно недостаток диеты. Эти отруби можно теми же овощами заменить. Я вообще не понимаю смысла чередования мясных дней + отруби и овощных дней. Так бы он и написал, что один день нужно есть мясо с овощем, а в другой день только овощи, но нет, он тупо убрал овощи и заменил их отрубями😂
Евген, у здорового человека всё нормально будет с почками.
Я для себя заметил такие минусы в этой диете:
1) Кетоацидоз - немного можно, но большинство людей растягивают это период.
2) Можно жрать много - растягиваем желудок.
3) Пить много воды - можно нарушить водный баланс и тоже отхватить обморок.
4) Недостаточно кол-во клетчатки, т.к. большинство людей забивают на отруби.
Пы.Сы. Вот нормальная статья http://www.live4ever.ru/dieta-dyukana-otzyivyi.html, хоть я и не со всем согласен.
Не надо, я сыт. Сожрал пару минут назад шашлык и доволен.
Интересно бывает как люди совсем не имея знаний лезут в такие темы без консультации врача. Я хоть и много знаю углеводы, но один фиг всегда с врачом консультируюсь.
Вот именно. В эти дни, как раз, может уходить много веса, люди это видят и думаю "ну посижу я подольше на этих белках, больше скину." ---------- Добавлено 09.04.2013 в 14:05 ----------
Я не читал Успенского) ---------- Добавлено 09.04.2013 в 14:06 ----------
Ну а почему только до 10? Почему-то автор предупреждает, что больше не надо. Почему же?) Ведь если дольше сидеть, то можно скинуть больше кило. Так ведь?)
Евген, а вообще почитайте форума и посмотрите как люди на обмороки жалуются. Там, конечно, не написано, что диета именно дюкановская, но если посмотреть рацион, то первое, что бросается в глаза - отсутствие углеводов.
