У сёрчка с 24к страниц в индексе яши всего 700 переходов с яндекса и 300 с гугла, при этом, это несомненно трастовый ресурс с 9 летним стажем... На сам сёрч заходит 4к посетителей в сутки (данные лайвинтернета, можете сами посмотреть), из них на главную 1,6 к переходов, большинство которых идёт тупо с форума (1,1к).
p.s. Чтобы продвигать страничку по каким-то запросам на ней должна быть соответствующая информация, а если там новости, то что продвигать то?)))
Статистика рамблера к сожалению закрыта, оказалось трафа даже 2,4 к
Судя по алексе переходы на конкретные страницы из поиска, по таким запросам присутствуют точно:
занятия на тренажерах статьи
Как быстро накачать широчайшие мышцы груди
грудные мышцы растут от 100
план тренировок в тренажерном зале
как накачать бицепс снаружи руки
тренажерка программа
упражнения на прямые мышцы спины
тренировка на массу
как накачать ноги в тренажерном зале
брусья подход
Как накачать руки
симаков секреты тренировок скачать
комплексы упражнений в тренажерном зале
Отжимания от пола
с какой скорость лучше бегать на беговой дорожке
комплекс тренировок для набора мышечной массы штанга
дельты мышцы
--------------------------------
я что-то не понимаю в этом мире 😕
То есть вы морду сайта не собираетесь продвигать?
p.s. посмотрел сайты. Юкоз - уг по определению, неужели нет денег на нормальный хостинг?
Я бы с таким рационом килограмм 70 весил :) У меня на завтрак 2-3 яйца + овсяная каша + ложка оливкового масла это в 7:00 где-то, в 10:00 либо порция гейнера, либо двойная протеина. В 13:00 или пачка творога (250гр) с йогуртом или куриные грудки с гречкой. После работы пару бананов с омлетом, либо кура гриль или что-нибудь подобное. После треньки по-разному бывает, тоже какой-нибудь полноценный ужин, типа тушеного мяса с овощами, на ночь порция казеинового протеина или творога пол пачки. Как-то так :)
Тоже отличный вариант для тех кто вообще не занимался, я просто недавно сушился и для меня вопрос многоразового питания как-то даже не стоит :)
ПС'ы любят часто обновляемые сайты, так что пишите. По поводу новостных агрегаторов: яндекс новости, рамблер новости, новотека - вот куда стоит стремиться, остальное не обязательно.
Бег не обязателен достаточно длительно любой кардио нагрузки от получаса и более. В первую очередь разберитесь с питанием. Чтобы сбрасывать вес не теряя при этом мышцы.
Примерно необходимо получать на 500ккал меньше положенного, так же по бжу: углеводы едим только сложные и в первой половине дня, жиры предпочтительно полиненасыщенные и лучше тоже не увлекаться. Основным рационом для вас должна быть белковая пища.
Кардио нагрузку лучше всего проводить после длительной физической нагрузки - для этого идеально подходит качалка, тренируешься около часа с железом, а потом кардио.
p.s. от качания пресса пузо и правда не уменьшиться, тут главное диета (но диета, это не значит есть только хлеб и воду, диета - это именно продуманное питание)
Просто по-моему мнению так было бы удобнее, да и меньше нагрузки на систему, ведь пользователю приходится переносить все спарсенные ключи в ключевики, а потом удалять их из общего количества ключей. Проще малочастотные ключевики просто не переносить из "подбора запросов"
Зарегился у вас на сайте, так как яша второй раз мне на рабочем айпи бан выдал :) Вечером позвонила девушка с московского номера и узнала нужна ли какая-нибудь помощь :)
По поводу работы сайта - видно что вы с ним ещё экспериментируете, периодически вываливаются ошибки, так же заметил косяк в подборе запросов. Там с низу можно отобрать запросы до определённо частотности. 2 графы можно заполнить от и до, так как от я хз сколько ввожу до 10 и выбираются те ключевики, которые меньше 10. Хотя по логике, должны бы выбраться, те что больше. Ну да ладно, если они выбрались, должна же быть кнопка их удалить, а там только экспорт...
И ещё хотелось бы иметь возможность уточнять частность вида "!запрос", ведь продвигают обычно именно точные вхождения, тратить время и деньги на пустые ключевики сеошникам не интересно :)
По-моему на всех современных сайтах такая структура, где новые статьи постятся на главную, а потом смещаются вниз более свежей. Теперь по вашему все сайты блоги что ли?)
