Скорее всего вы недобираете в течении дня, нужно сбалансировать питание.
Давай фотки прогресса похудения. Фотографируйся раз в неделю или раз в две недели утром, выкладывай сюда, тогда и мотивация будет.
А то, что люди сливают воду и сжигают мышцы, называя этот процесс "похудением", я не понимаю.
Если есть потребность кушать ночью, значит недобираете днём, нужно скорректировать питание и сбалансировать его
Доброго всем. Где-то год назад весил 108.6, сейчас 96 вроде. А думал 91.7. Весы так показывали до замены батарейки. Батарейку поменял и стали показывать 96.
Цель похудеть до нормы 85-86 кг.
Вопросы:
1. Сбрасывать каждый месяц 2 кг это много или лучше 1?
2. Посоветуйте плиз хорошие бюджетные весы?
3. Если худеть 1 кг в месяц живот пивной повиснет при 85 кг-х? (сейчас есть небольшой, но кожа не свисает).
4. Прочие полезные советы?
Нормально сбрасывать до 1кг в неделю, соответственно в месяц можно скинуть до 4-5 кг и это не в ущерб здоровью. Есть при этом можно всё.
