7 дней ни о чем не говорит. Есть разные методики и религиозные течения.
Кто-то крутит 2-3 дня прокачки, а кто-то недели или месяц.
Очень широкая область знаний. Как бы обсуждать нечего. Рекомендую смотреть на результат и его долговечность.
Результат есть. В ТОПе и появились быстрые ссылки в снипете выдачи.
Минус в приобретении услуг такого плана заключается в том, что придётся полностью довериться исполнителю.
Никогда не узнаешь следующее:
1. Создавались ли боты именно под твой сайт или они живут уже месяцы-год и учавствовали в накрутке других сайтов, какой % разнообразия ботов. Если боты выполняли переходы сначала на сайт А, потом на сайт Б и т.д., то это минус, а не плюс.
2. Что происходило с ботом до повторного захода на сайт? Где и как он качался, ходил ли на другие сайты для накрутки ПФ?
3. Возвраты через 7 дней - странная цифра. Все зависит от запроса. Например, есть экстренные услуги: вывод клопов и тараканов, вывод из запоя, похоронные услуги и т.п.. Возвраты по таким запросам будут выглядеть весьма странно, т.к. Яндекс учитывает метрики других сайтов и палит то, что выбивается из «общей температуры по больнице».
4. Никогда не узнаешь что будет с ботами, которые крутили твой сайт.
Обычно люди, которые предоставляют такие услуги, экономят ресурсы (сервер, прокси и т.п.), поэтому у них боты ходят по всем клиентским сайтам в перемешку, а не прокачиваются под интересы аудитории конкретного сайта. Т.е. бот накручивает финансы, потом услуги юристов, потом развлекательные тематики.
Но переживать не стоит. Если таких запросов лишь малая часть от СЯ, то в худшем случае позиции не поднимутся или поднимутся, а потом вылетят.
1 - я предполагаю, что боты создавались. В отзывах пишут, что после того как заказчики заплатили исполнителю деньги, то заказчики долго ждали, когда пойдет первый трафик на сайт. Я ждал целую неделю, когда же пойдет трафик. Я предполагаю, что за это время создавались и выгуливались по интернету боты. А когда нагулялись, то пошли в дело. То есть, для каждого клиента новая партия ботов.
Удали его и новый сделай
Зачем тебе это?
Показать девчонкам какой я крутой.
Юморист. Начни с вопроса, зачем вообще нужно быстро бегать? Бег вообще неполезен для здоровья. Полезна ходьба. Или лыжи. А быстрый бег тем более.
Быстро бегать, чтобы быть в первой десятке на полу(марафонах). А то на ютубах какие-то горе учителя сидят, которые утверждают, что пробежали множество международных марафонов, а это 40 км. Но, потом выясняется, что они действительно пробежали 40 км, но не в первой десятке, а вообще в 100 место, а смысл? Любой школьник может пробежать 40 км за 7-8 часов. И это не достижение. Достижение - это когда пробежал 40 км за 3/4 часа.
Очень малый вес, наверное потому что малый рост. Из-за этого ты можешь проигрывать в скорости бегунам высокого роста с нормальным весом, с хорошо накачанными мышцами ног.
Вот такие накаченные ноги нужны, чтобы быстро бегать? Это Наталья Трухина.
C нагрудным пульсометром замучаешься бегать , с ним и ходить тяжело.
Мне надо увеличивать мышечную массу ног, то есть качать ноги? Но, если посмотреть на бегунов на длинные дистанции, то у них нет развитой мышечной массы, так как мышцы сгорают во время бега. Так и у меня - бегая по 20 км, с одной стороны как бы развивается мышечная масса в начале бега, а с другой стороны потом эта мышечная масса сгорает. А вот у спринтеров на короткие дистанции мышечная масса есть, так как они не бегают длительно до такой степени после которого начинают сгорать мышцы.
Поэтому, если пойти в спортзал и качать ноги, то потом эти мышцы сгорят, когда пойду бегать.
Я не буду ничего пить и колоть. Я хочу из еды получать витамины и микроэлементы, что мне нужны.
23 сентября в нашем городе был беговой полумарафон. Было 180 бегунов. Я занял 93 место. Для меня это нормально? Если бы я просто без подготовки встал с дивана и побежал, то это хороший результат. Но, так как я сначала весны каждый день бегал по 15-20 км, то есть я был уже подготовленным, то результат ужасный. Во время забега мною были допущены две главные ошибки. Первая ошибка: перед бегом надо всегда делать разминку/растяжку, иначе во время старта + 10 минут бега будешь чувствовать скованность/заторможенность в ногах при наборе скорости, именно у меня так было, поэтому я стартанул как чья-то жирная мамка. Вторая ошибка: на середине пути стояли волонтеры и предлагали воду в стаканчиках, я остановился и сбавил скорость, когда пил воду. Этого делать не нужно, потому что на финише (до его оставалось 15 минут) меня уже ждала вода и солдатская каша. Если бы я не допустил эти ошибки, то возможно мое место было 70-75. На ногу нам прицепили трекер, который установил, что моя скорость была 5-58 мин на км. А мой вес к тому времени составлял 55 кг. Я начал разбираться - почему у меня нет результата в скоростях. Начал общаться на форуме бегунов. Они мне посоветовали измерить пульс во время бега. Я купил - Huawei Watch FIT 2 Active. Часы показали пульс в 160-170 ударов в минуту во время бега, что очень высокий показатель. Возможно - это не правильные данные. Часы правильно показывают пульс в состании покоя (сравнивал с манжетой артериального давления), но сравнить в состоянии активности не с чем. Поэтому, как только снега начнут таять и освободят дорогу для бега, я куплю себе нагрудный пульсометр, которые действительно точно определяют пульс во время бега.
Хорошо, вот мы определили, что пульс высокий во время бега, что дальше? В любом случае, высокий или не высокий, беговую тренировку нужно начинать так. Спортсмены говорят - хочешь бегать быстро, бегай медленно. То есть, целый месяц надо бегать очень медленно на пульсе 120-130 ударов в минуту. Так произойдет адаптация к нагрузкам. Поэтому я буду бегать медленно, чтобы потом начать бегать быстро.
Коленки у тебя не болят?
Сейчас я перейду в твою тему для похудения и напишу к какому результату я пришел к концу года и что собираюсь дальше делать.
