Благодарю за совет, но ручками делать значит терять кучу времени. Гораздо экономнее по времени рассылать по базе/иметь список сайтов, заранее согласных и ищущих партнеров по обмену.
Сложно это или нет - не так важно. Важно не потерять время зря.