Я уже за 3 месяца 8 кг сбросил уменьшением пищи + добавил в рацион больше салатов/яблок + компоты+вода при жоре), так что практика тоже есть небольшая) Хотя я не жирный, живот есть, но ито по сравнению с другими, очень не большой, спортик забросил года два назад, ходил где-то 3 года, наиболее видно до сих пор по руках и спине результат, сейчас при росте 180см вешу 95 кг, хотя для меня норма примерно 85кг, до этого и хочу дойти, сейчас в бассейн похожу с годик, потом спортзал подключу, чтобы не все сразу.
Очень аргументировано :D У серчера учились? :D
Так и мы что делаем? :D
А еще лучше просто меньше жрать) Если жор нападает - пить воду/чай/компот из сухофруктов. Бассейн жирок хорошенько сгоняет, а для нас, сидячих, очень хорош на мышцы определенные и позвоночник, да и для внутренних органов хорошо, что они не в одном положении всегда. В спортзал тоже надо правильно ходить, а то можно и навредить себе( (геморрой, грыжи и т.д.)Я за год после женитьбы 10 кг набрал) Да, они такие..))
Парни, а для чего качаетесь? Жена не удовлетворена?) Для организма как-раз таки лучше бассейн вроде..(
Если бы я на все свои варезники покупал лицуху - я бы уже был нищим :D
натачик11 решила зоняцо горантированием и перепрофилировалсь из доменов? :D
А то ничего, что сайт уже под АГС? Не стыдно такое втюхивать?
После того, как разойдется Майдан.
Я у Платонов спрашивал почему так, ответ был такой
