mynutric.alina#: Скорее всего вы недобираете в течении дня, нужно сбалансировать питание.
Обед у меня всегда плотный. Выше написал во сколько он. Ща копирну и напишу когда жрать охота сильно:
12.00
не охота жрать
1. Завтрак у меня в 17.00.
не охота жрать
2. Обед в 19.20.
не охота жрать
3. Ужин в 00.25.
не охота жрать до часов 1.30-2.00 потом охота сильно. Я просыпаюсь и жру и сплю дальше. Вот сегодня ночь 3 раза жрал. А просыпаюсь я каждые пол часа или час.
Gans Gauss#: Как вариант - позднее ужинать и более "долгой" едой. Ну и пытаться убирать психологическое "сильное чувство голода". Это если по эндокринной системе вопросов не имеется.
Напишу инфу, может это поможет дать более полезные советы:
1. Завтрак у меня в 17.00.
2. Обед в 19.20.
3. Ужин в 00.25.
Дальше сплю, но например, сегодня ночь прошедшей. Жрал в 1.50 мармеладки, в 3.00 печенье овсяное, в 4. 00 орехи - фисташки.
А какой рост у вас?
186.
ИМТ вообще какой?
Не знаю, что это.
не соблюдают никаких общепризнанных диет
Например?
Подозреваю, что биохимию крови вы не сдавали очень давно.
Никогда.
до августа еще больше месяца
На дефолт намекаешь?
+удалятор сайтов каждую неделю.
Нет.
Счастливый человек- отпуск 30 дней.
Это не счастье. Это несчастье.
Жуть. Такой режим до добра не доведёт.
А что делать? До 17.00 жрать нельзя, иначе вечером или ночью захочется срать. Оно мне надо?
Скорее всего вы недобираете в течении дня, нужно сбалансировать питание.
Обед у меня всегда плотный. Выше написал во сколько он. Ща копирну и напишу когда жрать охота сильно:
12.00
не охота жрать
1. Завтрак у меня в 17.00.
не охота жрать
2. Обед в 19.20.
не охота жрать
3. Ужин в 00.25.
не охота жрать до часов 1.30-2.00 потом охота сильно. Я просыпаюсь и жру и сплю дальше. Вот сегодня ночь 3 раза жрал. А просыпаюсь я каждые пол часа или час.
Как вариант - позднее ужинать и более "долгой" едой. Ну и пытаться убирать психологическое "сильное чувство голода". Это если по эндокринной системе вопросов не имеется.
Напишу инфу, может это поможет дать более полезные советы:
1. Завтрак у меня в 17.00.
2. Обед в 19.20.
3. Ужин в 00.25.
Дальше сплю, но например, сегодня ночь прошедшей. Жрал в 1.50 мармеладки, в 3.00 печенье овсяное, в 4. 00 орехи - фисташки.
Хад, это ты посоветовал Марку сделать замену Твиттеру?
Да.