В самом печенье очень много сахара. В любом, даже солёном.
Я скидываю в месяц 1-2 кило и думал даже что 2 это много.
Он лучше или "Коломбо"? Кстати самый дорогой на паях "Арабика" мне не понравился. Для меня он хуже чем Коломбо.
На паях хорошее кофе. Это определяется и по вкусу и по виду.
Дорогой? Скока стоит?
Думал об этом. Месяц мало? (чтобы вес был на месте). Или надо 2-3 месяца держать теперь вес такой и потом дальше худеть?
Хэд, почитай про умеренную кето-диету. Разложи себе приём пищи. Делай 50% ккал с жиров, 30 с белков, 20 с углеводов. Попробуй питаться таким образом, за неделю-две, возможно, пищевые привычки организма смогут измениться.
По животу, слушай, вероятно у тебя тает жирок неравномерно, уменьши темпы сброса веса, иначе будешь как шарпей или же минимум будут видны стяжки на боках и животе, что визуально не особо. Ну и ешь больше белков.
Чтобы соблюдать диету нужны бабки. Бабок нет, но я держусь. :)))) Я почти все продукты стал покупать по акции. :)))
Сила воли есть. Дело не в ней. Дело в не заснуть.
Мне не помогает. Пытался себя обмануть. Жрал вплотную только овощи и фрукты. Нифига не засыпаю.
Я тока с них наедаюсь перед сном. Хорошо заходят: сыры, булочки, блинчики, яйца, мёд с маслом и хлебом.
Хрен его знает. Я по прежнему считаю что это мыльный пузырь. Вот только пока он лопнет многие неплохо заработают/заработали.
