Для себя решил, юзаю этот плагин + на nginx basic auth типа вот этого.
location ~ ^/(wp-login\.php) { auth_basic "Admin Zone"; auth_basic_user_file /var/www/example.com/admin/.htpasswd; }
Потом создаем файл .htpasswd командой:
#htpasswd -c -d .htpasswd myname
Нагрузка спала.
