Проверка дат индексации страниц (Яндекс) и ускорение индексации

Доброго времени суток.

Мне нужно проверить, когда последний раз индексировались страницы сайта, чтобы понять, какие изменения попали в апдейт. Какими инструментами можно для этого воспользоваться? Пробовал пользоваться Яндекс.Вебмастером, он показывает дату последнего захода на сайт, но я не смог найти просмотр даты последнего посещения конкретных страниц. Также я попробовал воспользоваться RDS баром, но из-за капчи он не может загрузить данные. И что насчет нового Вебмастера? Он показывает актуальные даты индексирования страниц?

И второй вопрос: чем можно ускорить индексацию страниц в Яндексе? Я пока знаю только про прогон по Твиттеру. Может ли такое случиться, что после прогона сайт сошлют в Минусинск? Ведь это все же ссылки, причем не самые качественные.

Буду признателен за помощь.