Закаливание организма

Alkoshenko, Закаливаться необходимо с умом, а контрастный душ в некоторых случаях может быть очень вредным. Для начала надо было к докторам обратится и сдать необходимые анализы.

Можно взять две статьи: одна доктора-сторонника и одна доктора-противника, почитать и сопоставить. Зачем спрашивать неучей типа нас?

Тут много народа, может кто давно практикует, с опытом.

Alkoshenko, пока тепло, принимаю холодный душ. Как-то поздновато сообразил, до августа тёплый принимал, хотя жара была.

Не думаю, что летом холодный душ отрицательно влияет на здоровье.

Не тешу себя надеждами, что то же самое буду делать зимой. Пока не в напряг, делаю, ощущения нормальные.

Пару лет назад именно таким способом и начал. Отключали на две недели гор. воду, а когда включили - уже втянулся. Теперь ежедневно, перед запрыгиванием в постель, сначала тепленькой водой, а затем максимально холодный душ - начиная со ступней, постепенно вверх до пояса, потом отдельно руки до плеч, ну и напоследок уже от шеи целиком весь (суммарно мин 3-4). Зимой после такого - тело горит под одеялом, но засыпаешь мгновенно.

И да - про простуды и насморки забыл (а когда-то доставали), даже когда в офисе все вокруг соплями захлебываются - не беспокоюсь, но тут ничего нового..

Спросите у Бардо. У него особая методика есть.

Кто не курит и не пьет - раньше времени помрет..

Как вариант ходьба босиком зимой по снегу.Если воду отключат то можно так закаляться)))

Помню на пробежку зимой вышел..а с соседнего подъезда вылетает тело в красных труселях и ведром и с криком ''ох тыж ёпт" прыгает в сугроб.После вылазит обливается водой и скрывается в подъезде.Это было неожиданно.Куда там моей пробежке)))))

Еще лучше - по стеклу на раскаленных углях!

Чет вспомнил, моржей)