Продвижение категорий.

Ну правильно посоветовали - дубли уберите. Только вот думаю, что не поможет. А просто вы неправильно двигаете.

т.е. все же стоит в noindex запечатать?

я бы рекомендовал написать хорошие тексты в рубрики, а все остальное закрыть в ноуиндекс, чтобы только эти тексты ранжировались в выдаче. ну и плюс закупите статей в мире, ггл, эффект будет уже скоро!