Как правильно вписать ключи в статьи из собранного НЧ ЯДРА?

Итак, есть собранное СЯ по нч запросам. Есть статьи по тематике этих запросов, размером по 2к.

Интересует как грамотно вписывать в статью найденный ключ?

Нормальный ли вариант - 1 раз прямое вхождение и 1 раз непрямое(в склонении, разбавленное и т.д.) ? - это самый главный вопрос.

И если таким образом буду вписывать, то в какие части статьи лучше вписыать - начало, середина или где не имеет значения?

Обязательно ли ключ пихать в мета теги, заголовок и дескрипшн или это малозначимо для продвижения?

Насколько важно вставить ключ в заголовок самой статьи?

Заранее спасибо тем, кто решит просветить :)