Медленное обновление копии

Здравствуйте!

Уже не первый АПдейт Яндекса сталкиваюсь с очень и очень медленным обнвлением сохраненки.

На большинстве мелких проектов хотя бы частично есть копия от 06.11, на основном - практически везде октябрь. И такие задержки уже достаточно долго.

Сам сайт имеет в индексе порядка 35000 страниц, достаточно хорошо посещаем, активно себя ведет в соц.сетях и пр.

Ранее даже на больших проектах не сталкивался с такой задержкой индекса.

Проблемы могут быть в:

- попадании огромного числа лишних страниц (роботом загружено 172 000)

- медленная скорость загрузки ряда страниц

- crawl-delay в robots

Это мои предположения. Хотелось бы спросить тех, кто решал подобную проблему - причины в технической стороне? Или может это какой-то "фильтр игнора"?

Что можно сделать для исправления ситуации? (прогон Твиттером, да))