Важна ли регистрация в каталоге Yandex?

Да, определенно помогает и стоит того. Составьте правильное описание, которое полностью отражает тематику ресурса - от этого многое зависит.

а как в коталоге размещаются ссылки. Все зависит от индекса цитирования или кто больше уплатит?

Первое время ваш сайт будет висеть в "новых" (это первые несколько строчек), потом отранжируется по индексу цитирования. Цена для всех комм. сайтов одинаковая.

Насчет того, нужно-ли помещать сайт в каталог - в общем случае да, нужно. Но если например тематика проекта высококонкурентная - на одном каталоге далеко не уедешь, нужна оптимизация и работа с внешними факторами

Размещение в каталоге помогает. Но есть ряд тонкостей и подводных камней: например, Яндекс не дает никаких гарантий на включение сайта в каталог с вашим описанием (а чаще всего описание корректируется модератором каталога).

Плюсом размещения можно считать:

а) повышение в выдаче по некоторым не очень конкурентным запросам

б) траффик с каталога

в) возможность относительно быстро нарастить тИЦ

а почему увеличивается тИЦ?

У сайта становится четко определена тематика. А дальше, смотря кто на него ссылается.

а есть ли еще какие то способы как поднять ссылку в яндекс кроме оптимизации слов, тИЦ и каталога?

1. Если сайт содержит только прай-лист + контакты, то, конечно, его бесплатно никто не зарегистрирует. А если на сайте есть полезный пользователям контент, сайт удобен и актуален, то у него большие шансы быть внесенным в каталог Яндекса бесплатно. Примеров достаточно.

2. На результатах поиска регистрация в каталоге, безусловно, скажется в лучшую сторону.