Помогите с robots.txt

Приветствую всех.

Мучает один вопрос: а нужно ли закрывать от индексации названия рубрик на сайте, подвала и прочий ненужный текст?

Получается что на каждой страничке Робот видит одни и те же слова - названия рубрик, не уверен, но кажется это не правильно.

Можно ли закрыть текст рубрик роботсом и при этом чтобы сами рубрики ПС видел, так как некоторые фразы ссылаются именно на рубрики. Очень важно, чтобы эти изменения не повлияли негативно на сайт.

Использую в тексте пару раз ключ, а учитывая, что он еще есть раз 5 в названиях рубрик, ПС может за переспамы посчитать.

Если понадобится, выложу свой роботс, чтобы посоветовали как правильно сделать. Интересно, как с этим другие люди справляются, ведь на некоторых порталах половина текста на странице - названия рубрик и прочего ненужного для ПС, относящегося к данной страничке.

Спасибо за внимание.