Как вывести страницы из Supplemental выдачи

Так как внятного ответа не получил создаю топик здесь.

Есть текст мой 100% но по плагину сидит в соплях, проверил плагиатом по 19% повторения 3 раза на моем сайте, в категории, под категории и на главной странице последние записи выводится. Как избавиться от дубля? может ли это повлиять что бы страницы попали в саплементал? в роботсе прописать Disallow: /category/*/* ?. В плагине олл ин сео стоит ноиндекс категории.

и более того, псоле обновления РСД бара начались показываться в саплементал выдаче страницы которые никогда не были там.

Вопрос не по теме, как на главной странице на которой выводятся последние записи добавить статический текст что бы он был только на главной?