Навигационное меню

Если я правильно понял, перечитав кучу постов, форумов и блогов - меню навигации для СЕО - штука, мягко говоря бессмысленная и даже вредная. Поисковики ссылки оттуда не сильно то учитывают, но видят и если из меню на продвигаемый раздел ведет ссылка с ключем в анкоре "кровати", то эта ссылка оттянет вес у ссылки туда же из контекста "кровати двуспальные с матрасом", а вторая нам интересна, т.к. там может быть и не менее интересная словоформа.

Вопрос. Стоит ли прятать меню навигации?

Если да, то КАК? Noindex/Nofollow/JS/как то еще?

Спасайте, кипит мозг :)

Среди конкурентов, следящих за оптимизацией своего сайта увидел вариант, при котором если Вы находитесь в конкретном разделе, то ссылки из меню идут на категории (продвигаемые) в рамках одного раздела - остальное только при нажатии ссылки, ведущей на другой конкретный раздел. Из минусов такого варианта - не удобство пользователя (хотя если он уже в кроватях, зачем ему столы?). Из плюсов - сокращение исходящих ссылок со страницы с товаром, где, повторюсь, в контексте имеется обратная ссылка на продвигаемую категорию и именно она нам интересна с целью влияния на поисковик....