Отказ от курения, как быть и есть ли смысл?

Kartinka2008
На сайте с 13.04.2009
Offline
65
12787

По сообщениям с фронта, табачные лобби таки одержали победу. Ну, и ладно, надеяться на то, что государство решит твои проблемы - это глупо и наивно. Вопчем, "спасение утопающих – дело рук самих утопающих".

Вместо того, чтобы непродуктивно сраться и тратить энергию впустую, предлагаю обсудить способы и пользу отказа от курения. Так как TST-master-ом в предыдущем топике польза от отказа была поставлена под сомнение.

Итак, что нам говорит по этому поводу Википедика (рас, два).

После последней сигареты:
1.) 20 минут - нормализация пульса и артериального давления;
2.) 12 часов - в крови понижается уровень углекислого газа;
3.) 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми
4.) 0,5—3 месяцев - улучшается кровообращение и функции дыхательной системы;
5.) 1—9 месяцев - уменьшается кашель и затруднения дыхания;
6.) 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием становятся значительно менее выраженными, функция лёгких увеличивается на 10 %
7.) 1 год - наполовину сокращается риск ишемической болезни сердца;
8.) 5 лет - риск инсульта становится таким же, как у никогда не куривших, а также наполовину уменьшается риск развития рака горла, пищевода и ротовой полости, мочевого пузыря;
9.) 10 лет - наполовину (по сравнению с продолжающими курить) снижается риск рака легких;
10.) 15 лет - риск ишемической болезни сердца становится таким же, как у никогда не куривших.

Источник сей информации - Американское общество по изучению рака, которое, в свою очередь, ссылается на отчёты Главного военного хирурга Офицерского корпуса службы здравоохранения США.

По своему опыту (38 дней я курю только электронную сигарету), могу отметить следующие моменты:

- вообще прекратились головные боли, которые раньше ощущал почти ежедневно;

- улучшилось настроение и чувствую себя более энергичным (возможно, связано с первым пунктом);

- избавился от регулярного утреннего откашливания;

- избавил себя и близких от вони сигаретного дыма;

- пропал панический страх остаться без сигарет и никотина;

- по вкусу и обонянию сильных изменений не заметил, разве что не значительно.

Вроде бы пока всё.

Календар вагітності (http://40weeks.com.ua/) по тижнях і місяцях. Поради експертів.
ZeeRaN
На сайте с 16.05.2011
Offline
67
#1

В том топике писал, но это же другой)

2 месяца не курю вообще. Прекрасно себя чувствую, хорошо сплю, ем, работаю, не воняю куревом. Не потолстел, не заболел, не покончил с собой.

SEO-услуги, качественно и недорого (/ru/forum/700348) Продвижение сайтов, составление СЯ (/ru/forum/comment/10999957), мелкие консультации - ICQ 621086068
Lupus
На сайте с 02.11.2002
Offline
241
#2
ZeeRaN:
2 месяца не курю вообще. Прекрасно себя чувствую, хорошо сплю, ем, работаю, не воняю куревом. Не потолстел, не заболел, не покончил с собой.

Не считая появления сверхценной идеи антитабачного мессианства. 🍿

There are two types of people in this world: 1. Those who can extrapolate from incomplete data.
ZeeRaN
На сайте с 16.05.2011
Offline
67
#3
Lupus:
Не считая появления сверхценной идеи антитабачного мессианства.

Если учитывать, что у курильщиков серча, общающихся в топиках о курении, имеется противоположная сверхценная идея - я все равно здоровее.

GeorgeWhite
На сайте с 27.05.2008
Offline
131
#4
Kartinka2008:
После последней сигареты:

Любопытно, учитывается ли здесь стаж курильщика? Или взят некий средний (какой)? Слишком уж грубые данные.

mumur
На сайте с 27.07.2006
Offline
176
#5

Как у вас вообще получается курить? Оно ж вонючее, даже хуже вотки.

MP-SEO
На сайте с 24.06.2008
Offline
98
#6
По своему опыту (38 дней я курю только электронную сигарету), могу отметить следующие моменты:

Можно ли бросить курить, начав курить ?) Это ведь проблема скорее мышления, она в голове, поэтому замещения курения "электронным вариантом" это шаг вперед и два назад. Только поняв положительные стороны курения и их полную бесполезность не будут нужны ни обычные сигареты, ни электронные.

Я забыл уже когда точно перестал курить, но около 6-7 лет назад. Где-то так. Так что рассуждаю на своём опыте.

Желаю успешно расстаться с бесполезной привычкой и здоровья конечно побольше.

2 месяца не курю вообще. Прекрасно себя чувствую, хорошо сплю, ем, работаю, не воняю куревом. Не потолстел, не заболел, не покончил с собой.

2 месяца для "потолстел" ещё пока мало, это можно назвать испытательным сроком. Не начинайте уже дымить, здоровье прокурить можно легко, а вот вернуть сложно.

Дальше в обсуждении участие не принимаю, те кто хочет - курит, кто не хочет - бросает.

yet_warm
На сайте с 26.05.2007
Offline
129
#7
Lupus:
Не считая появления сверхценной идеи антитабачного мессианства. 🍿

Мимо, тут не с курением связано, имхо... 🍿

mumur:
Как у вас вообще получается курить? Оно ж вонючее, даже хуже вотки.

Та не говори. А некоторые извращенцы еще лук едят... Причем не только жареный, но и вареный... :)

Многие хотят попасть в рай, мало кто хочет для этого умирать.
mumur
На сайте с 27.07.2006
Offline
176
#8
yet_warm:

Та не говори. А некоторые извращенцы еще лук едят... Причем не только жареный, но и вареный... :)

Он вообще мерзок.

bison
На сайте с 12.11.2008
Offline
178
#9

20 дней без курева, кашля уже почти нет.

+2кг веса уже есть.

Когда поднимаюсь на 7 этаж, то нет такой отдышки и кашля как раньше.

Ну и конечно нет вони и этого вкуса во рту.

курил 4 года, последнее время по пачке в день

Lupus
На сайте с 02.11.2002
Offline
241
#10
ZeeRaN:
имеется противоположная сверхценная идея

Постебаться над ждановцами? :D

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий