Как определить какой процесс генерирует траффик

Например файервол outpost умеет это делать.

А как ещё кроме как с помощью файрвола?

На вирусы проверить, винду переставить, компьютер выкинуть.

Можно посмотреть в диспетчере задач, какой процесс больше жрёт и попробовать его завершить. Да много чего можно сделать. Поищите в интернете. Есть такие поисковые системы, если в них слова набирать они ищут релевантные документы.

Касперский показывает, да и некоторые другие антивирусы.

... с фаерволом.

cports программа такая, покажет открытые порты процесс и id процесса

Ух ты, до чего техника дошла. 😮

Команда netstat может помочь.

http://www.netlimiter.com/

dump, anvir task meneger, бесплатный, легкий вроде