Помогите разобраться с robots.txt

Не знаю, как получилось, но проиндексировано так: yourdomain.ru/kategoriya1/post.html и yourdomain.ru/kategoriya2/post.html это один и тот же пост в двух разных категориях, но при редактирование поста стоит галочка на одной категории, причем пост доступен тоже в двух вариантах, хрень какая-то... В общем хочу запретить к индексации один из вариантов. Подскажите пожалуйста как? Так: Disallow: /kategoriya2/post.html ?

Ещё вопрос, в выдаче так же присутствуют адреса вида yourdomain.ru/page/1 yourdomain.ru/page/2 и т.д. генерируемые плагином навигации. Их как закрыть? Так: Disallow: */page/ или так: Disallow: /page/ ?

И последний вопрос. В название адреса поста присутствуют категории yourdomain.ru/kategoriya/post.html плагином All in One SEO Pack закрыл к индексации архивы, тэги, в том числе и категории, это может как-то сказаться на индексирование? Закрыл-то давно уже, но в последнее время новые страницы практически не индексируются, от апа к апу +1 -1