Девочки, караул!!!

как показал топег - можно)

Печку топить, кашу варить, спинку чесать...

Да стараюсь вроде, но видимо не очень. :)

raminas, а про остальную часть моего сабжа?)

raminas, сладкое, мучное, жареное нафинГ.

И бег по утрам/вечерам, если здоровье позволяет.

raminas, исключи из списка "кашу варить", замени чем-то близким к чесанию спины, похудеешь. :)

И вообще, по закону жанра в топике должны появиться фотки до и после.

Конечно. Да и девочки что-то пока не откликаются. :)

moldu, ох, долго. Здесь многие столько еще и не живут. :)

Так он же того, с топором и наганом. Я его боюсь.

+100500. У меня друг бросал курить. Работа у него с дровами связана - лесоповал (на свободе, какбэ не надо намеков:)). Режим питания, количество еды и ее структура сохранились, но поправился килограмм на 30 (на 25%) за первый месяц.

а я сильно худею, когда ем много острого) еще когда нужно было быстро похудеть, ела только рис, часто, но небольшими порциями, из мелкой посуды)

Смотреть на себя в зеркало, бегать, меньше сидеть дома и вообще свести до минимума ситуации, в которых ты ешь лишнее (в т.ч. не покупать и не готовить вкусную еду) - это временно, сейчас нужно сформировать правильные привычки. Если хочется курить, а нельзя, следовательно хочется есть - это должны быть фрукты, овощи, в крайнем случае немного леденцов...