возможно ли сменить урл страницы в сапе?

Я так понял (с 3 раза правда) что Вы со стороны оптимизатора интересуетесь? Тексты можно (смена текстов вкладка), сами ссылки не пробовал, но есть подозрение что если в настройках урла сменить сам урл то и на купленных ссылках он сменится. Попробуйте.

> Если да,то не принесет ли это вреда?

Смотря в каком плане. В плане санкций ПС - нет. В плане падения одного запроса, и повышения другого - да.

> при условии ,что раньше ссылки стояли на главную, а теперь пойдут на внутреннюу страницу

А какая разница? Просто внутренние тяжелее продвинуть нежели главную, хотя опять же дело случая. Если у Вас раньше 500 разных по тематике кеев вели на главную, а теперь будут вести на оптмизированные внутряки, то выйдете только в плюс.

> будут ли ссылки переиндексироваться сразу или с задержкой по времени/сколько примерно?

C задержкой. Везде по разному. Смотря что за сайт (с ссылкой).

> если можно, пошаговую инструкцию!!!!

Да вроде итак все расписал..