- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
В 2023 году Google заблокировал более 170 млн фальшивых отзывов на Картах
Это на 45% больше, чем в 2022 году
Оксана Мамчуева
Зачем быть уникальным в мире, где все можно скопировать
Почему так важна уникальность текста и как она влияет на SEO
Ingate Organic
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
15 раз на пятерку
а вот и пресс (для тех кто спрашивал)
Подтягиваюсь 104 раза.
За 13 подходов:)
Турник - святая веСЧь)).
Это точно. Жаль, мне после ремонта в квартире пришлось его снести.
А вообще, подтягиваться научиться или же увеличить количество повторений очень просто, нужно 2 раза в день, подтягиваться до максимума.
Так, но не совсем. Перед тем как установить очередной личный "рекорд", надо после повторений дать себе день отдыха
а кто помнит - сколько нужно было подтянуться раз в 11 классе чтобы получить пятерку?
поставил себе задачу до 1 сентября подтягиваться 15 раз. Сегодня уже 10 раз одолел.
Я не знаю как в 11-ом, но в армии, если не отшибает память, 12 раз подтягивание и 6 подъем с переворотом. У нас в учебке командир роты был, который говорил: специалистов я из вас может и не сделаю, а вот солдатами точно будете. Так так подтягивались на отлично все все. Иначе дополнительный марш бросок в наказание :D. Причем всей роте!
За сегодня не скажу, наверняка съехал, но пару лет назад, пока турник не снес, 17-20 раз спокойно. Только вот. Мне уже как бы за 40 уже тогда было. Правда я как был худой, так и остался, даже пиво не помогает.
подтягивался 15 или чуть более раз, пятерка была