- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Зачем быть уникальным в мире, где все можно скопировать
Почему так важна уникальность текста и как она влияет на SEO
Ingate Organic
Случилась тут беда, аж скорую пришлось вызывать.
Скрутило после сна так, что ни дышать ни двигаться невозможно было полноценно.
Грешным делом подумал на сердце(боли с левой стороны грудной клетки и в спине слева от позвоночника, подлопатачная область), но врач из скорой "успокоила", грит, остеохондроз у вас батенька, остеохондроз грудного отдела позвоночника.
Вот же незадача, вроде и не засиживаюсь за компом, нормальное кресло использую и вполне активно передвигаюсь по жизни, а тут такое...
Ребяты, кто сталкивался, как лечитесь?
К врачу не отправлять, завтра или послезавтра иду. Пока мануальной терапией спасаюсь, вроде полегчало. Массаж и мазь, белорусский аналог фастум-геля. Но сомнения в качестве медицины нашей - гложут. Хотелось бы послушать реальных рекомендаций из личного опыта. Все таки болезнь всех сидячих работников, и довольно помолодевшая - уже после 30-ти не редкость.
Спасибо.
Ходить. Каждый день, не менее 5 км. Именно ходить, а не бегать. Как минимум. А как максимум - рацион. Ничего жирного. Много витамина С и Б. Грейпфрут каждый день. Не поднимать ничего тяжелее 10ти кг.
Массажи и диклофенак, если совсем скрутило. Можно аспирин.
Спать на животе!
Делай КТ и МРТ. Хотя, грудной отдел не лечится. Сделай шейный и поясничный. Проверь сахар.
Удачи.
http://botalex.livejournal.com/34875.html
Если многа букаф влом читать - то нпвс (тот же нурофен) ВНУТРЕННЕ, плюс ходить/бегать/двигатся короче, если совсем больно - миорелаксанты.
если совсем больно - миорелаксанты.
Противовоспалительных поначалу хватает. Бегать не надо.
Тоже страдаю крутым прострелом в левой подлопатке. Проблемная зона 3-4 позвоночник. Борюсь с помощью лёгких асан йогических и резкими выдохами с макксимальным опустошением лёгких до хруста. Ну и массаж по-возможности. Страшная вещь - два года назад неделю пролежал без движения как проколотый булавкой жук.
6666, это как прижмет. Я вот помнится встать без мио один раз не мог.
Борюсь с помощью лёгких асан йогических
Да, йога очень даже. Аккуратно, без фанатизма, но регулярно.
1 Причина боли это воспаление.
2 Причина воспаления нарушение кровообращения.
а) застудили
б) смещение позвоночника и как следствие нарушение кровообращения с последующим воспалением этого места.
Методы и этапы лечения
1 Снятие боли(разогревающие мази или уколы в зависимости от уровня боли)
2 Через 2-3 дня массажные процедуры (после того как сильная боль сойдет)
Если просто застудили то это одно(массажа будет достаточно)
Если проблемы с позвоночником то нужно к мануальщику. Иначе повторение боли вам обеспеченно.
2 Причина воспаления нарушение кровообращения.
а) застудили
б) смещение позвоночника и как следствие нарушение кровообращения с последующим воспалением этого места.
Надо же, а крутые врачи думают, что совсем не так :)
бесплатно - здоровый образ жизни
платно - регулярный массаж
остальное - чушь
да, и вылечиться нельзя - эти наросты на хрящах можно удалить только хирургически - в крайнем случае под угрозой паралича (хотя сама операция тоже опасная)
я себе купил подушку ортопедическую в таиланде и кресло с поясничным валиком - боли отступили, но у меня первая стадия по всем отделам, а как у вас - покажет рентген
Какие нахрен наросты, он даже на рентгене не был 😂 Да и нет у него ничего, видимо, раз резко скрутило...