- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Тренды маркетинга в 2024 году: мобильные продажи, углубленная аналитика и ИИ
Экспертная оценка Адмитад
Оксана Мамчуева
Случилась тут беда, аж скорую пришлось вызывать.
Скрутило после сна так, что ни дышать ни двигаться невозможно было полноценно.
Грешным делом подумал на сердце(боли с левой стороны грудной клетки и в спине слева от позвоночника, подлопатачная область), но врач из скорой "успокоила", грит, остеохондроз у вас батенька, остеохондроз грудного отдела позвоночника.
Вот же незадача, вроде и не засиживаюсь за компом, нормальное кресло использую и вполне активно передвигаюсь по жизни, а тут такое...
Ребяты, кто сталкивался, как лечитесь?
К врачу не отправлять, завтра или послезавтра иду. Пока мануальной терапией спасаюсь, вроде полегчало. Массаж и мазь, белорусский аналог фастум-геля. Но сомнения в качестве медицины нашей - гложут. Хотелось бы послушать реальных рекомендаций из личного опыта. Все таки болезнь всех сидячих работников, и довольно помолодевшая - уже после 30-ти не редкость.
Спасибо.
Ходить. Каждый день, не менее 5 км. Именно ходить, а не бегать. Как минимум. А как максимум - рацион. Ничего жирного. Много витамина С и Б. Грейпфрут каждый день. Не поднимать ничего тяжелее 10ти кг.
Массажи и диклофенак, если совсем скрутило. Можно аспирин.
Спать на животе!
Делай КТ и МРТ. Хотя, грудной отдел не лечится. Сделай шейный и поясничный. Проверь сахар.
Удачи.
http://botalex.livejournal.com/34875.html
Если многа букаф влом читать - то нпвс (тот же нурофен) ВНУТРЕННЕ, плюс ходить/бегать/двигатся короче, если совсем больно - миорелаксанты.
если совсем больно - миорелаксанты.
Противовоспалительных поначалу хватает. Бегать не надо.
Тоже страдаю крутым прострелом в левой подлопатке. Проблемная зона 3-4 позвоночник. Борюсь с помощью лёгких асан йогических и резкими выдохами с макксимальным опустошением лёгких до хруста. Ну и массаж по-возможности. Страшная вещь - два года назад неделю пролежал без движения как проколотый булавкой жук.
6666, это как прижмет. Я вот помнится встать без мио один раз не мог.
Борюсь с помощью лёгких асан йогических
Да, йога очень даже. Аккуратно, без фанатизма, но регулярно.
1 Причина боли это воспаление.
2 Причина воспаления нарушение кровообращения.
а) застудили
б) смещение позвоночника и как следствие нарушение кровообращения с последующим воспалением этого места.
Методы и этапы лечения
1 Снятие боли(разогревающие мази или уколы в зависимости от уровня боли)
2 Через 2-3 дня массажные процедуры (после того как сильная боль сойдет)
Если просто застудили то это одно(массажа будет достаточно)
Если проблемы с позвоночником то нужно к мануальщику. Иначе повторение боли вам обеспеченно.
2 Причина воспаления нарушение кровообращения.
а) застудили
б) смещение позвоночника и как следствие нарушение кровообращения с последующим воспалением этого места.
Надо же, а крутые врачи думают, что совсем не так :)
бесплатно - здоровый образ жизни
платно - регулярный массаж
остальное - чушь
да, и вылечиться нельзя - эти наросты на хрящах можно удалить только хирургически - в крайнем случае под угрозой паралича (хотя сама операция тоже опасная)
я себе купил подушку ортопедическую в таиланде и кресло с поясничным валиком - боли отступили, но у меня первая стадия по всем отделам, а как у вас - покажет рентген
Какие нахрен наросты, он даже на рентгене не был 😂 Да и нет у него ничего, видимо, раз резко скрутило...