Как оптимизировать сайт?

А что, вы заметили, что плохо индексирует? Вы уже установили периодичность и частоту - как часто к вам заходят роботы Яндекса или Гугла?

Знать бы как это установить?

Совсем несложно.

Анализируйте логи (протоколы http-сервера),

находите записи с IP-адресами ботов:

77.88/16 - Yandex,

81.19.66/24 - Rambler,

66.249/16 - Google.

У меня хостинг а не сервер, чтоб отследить это(

У вас, как и у 99% других здешних, виртуальная машина (виртуальный хост).

И на этой виртуальной машине запущен процесс http-сервера,

который ведёт логи (протоколирует обращения клиентов к серверу).

Если логи не ведутся, значит вам надо в настройках включить протоколирование

и все роботы поисковиков у вас будут как на ладони.

К сожалению хостинг дуб дубом (джино) на различные просьбы реагирует вечностью... Например, если нет такой возможности, как например отслеживать поисковиков, что еще необходимо сделать?

Прочитайте правила раздела, задавайте только конкретные вопросы.

Проверьте, сколько страниц у вас на сайте и сколько всего в индексе. Если эти числа примерно похожи, то с индексацией все в порядке.

Только заглавие темы было не про индексацию, а про оптимизацию.

Подумайте и в следующий раз спрашивайте так, чтобы заголовок и содержание соответствовали друг другу.