ИМС

так она ведь не мгновенно - всегда можно успеть приканавиться :)

до адской боли давно не доходило, но боль в самом деле адская ... даже бывает синяк остается

А вообще на форуме одном один утверждал, что ногу даже за ухо у него загнуло

Вот тебе и "невыясненная причина". На самом большом усилии крутишь педали. При этом мышцы, естественно качаются. Икры становятся сильными, готовыми к взрывному сокращению, но не выносливы. И главное - не гибкие. А для того, чтобы обеспечить нормальный бессудорожный фон, мышца должна быть эластичной.

Велосипед или велотренажер - это очень хорошо для суставов и укрепления мышц. НО при этом растяжки нет совершенно.

Займись этим. Скинь нагрузку и добавь динамику на тренажере. В инете найдешь массу упражнений на растягивание - это обязательно. Можно добавить игровые виды, которые способствуют растяжке.

Ну, и питание никто не отменял.

От недостатка кальция. Кальций Де-три попейте.

Вот мы сидим на серче и тут человек говорит - у меня с сайтом трабла, не лезет и прочее - в итоге он получает "ПАЦИЕНТА В СТУДИЮ".

Сидели бы мы на мед форуме, то услышали бы фразу - нужно сдать анализы, а вот какие анализы может подсказать только доктор.

Я не прав?

Я за сыр, Николай ешьте сыр, запивайте иго вином, ну и это.. женщин пригласите :)

Дело не в правоте.

Бывают причины наиболее вероятные, и менее вероятные. Не по каждому чиху обязательно бегать по докторам.

Судороги ног бывают случаются от переизбытка в организме никотина и кофеина. Если ведро кофе в день и две пачки сигарет уменьшить до пары чашек и полпачки, то судороги пройдут сами по себе. Но дядя Коля заверил, что никотином и кофеином не злоупотребляет. Так что причина сразу отпадает.

Вторая распространенная причина - беременность. Тоже пролетает. :)

В данном конкретном случае наиболее вероятная причина судорог - нехватка в организме кальция и калия, нарушение цепочки кальциево-калиево-магниевого обмена. Это как бы наиболее типичная, часто встречающаяся причина, и ценные советы доктора в этом случае тоже совершенно не обязательны.

Совсем другое дело, если дядя Коля целыми днями наворачивает творого с изюмом и курагой, заедает сыром и загорает (витамин Д, образующийся в результате загара, сильно способствует усваиваемости кальция организмом), а судороги как были, так и есть.

Вот в этом случае прямая дорога на обследование в поликлинику, так как кальций и калий скорее всего не при делах.

Тогда остаются чисто медицинские варианты. Наиболее вероятное заболевание - начало варикозного расширения вен. Но на пустом месте варикоз не появляется. До появления судорог должны были как минимум быть отеки и сильная усталость в ногах, то есть развитие должно было быть постепенным, в динамике. Это как бы самая массовая причина судорог ног, когда кальций и калий не виноваты.

Из наименее вероятных, но все же возможных причин - опухоль мозга, сильный воспалительный процесс (например, простаты), диабет, щитовидка, заболевание центральной нервной системы. Тут уже не просто доктор нужен, а консультации у специальстов разного профиля.

Как бы так.

С уважением,

Виктор

vmegap, так о том и речь что нужно проходить диспансеризацию, она не навредит 100 пудов.

Мож с обменом веществ че?

не ..не она

год уже кручу и только это помогает не доводить до "адской боли"

Ну и начинал конечно не с шестерки усилия

кофею вообще практически не пью ... ну может быть малюсенькую чашечку раз в неделю утром и тот типа чибо или нескафэ

очень возможно - это у нас в роду, хотя видимых признаков пока нет

этого тьфу нету :)

моск правда иногда пухнет от переизбытка идей и информации